В нашем издании рассматривается и оценивается первая десятка самых популярных диет нашего времени. Среди них есть диеты с суровыми ограничениями в питании на весьма короткий срок: день, два, максимум неделя. Их еще называют "быстрыми" или "жесткими". Следуя им, Вам удастся сбросить солидное число килограммов, но то, вернется ли к Вам сброшенный вес, будет в очень большой степени зависеть от того, какой образ жизни Вы будете вести после выхода из диеты. Есть и другие диеты, более долгосрочные. Их принципы гораздо ближе к здоровому образу жизни. Однако у всех диет есть одно общее: есть все подряд нельзя. Цель этой книги - помочь читателю выбрать ту диету, которая поможет именно ему обрести желаемую форму максимально быстро, эффективно и без отрицательных последствий для здоровья.
V nashem izdanii rassmatrivaetsya i otsenivaetsya pervaya desyatka samykh populyarnykh diet nashego vremeni. Sredi nikh est diety s surovymi ogranicheniyami v pitanii na vesma korotkiy srok: den, dva, maksimum nedelya. Ikh eshche nazyvayut "bystrymi" ili "zhestkimi". Sleduya im, Vam udastsya sbrosit solidnoe chislo kilogrammov, no to, vernetsya li k Vam sbroshennyy ves, budet v ochen bolshoy stepeni zaviset ot togo, kakoy obraz zhizni Vy budete vesti posle vykhoda iz diety. Est i drugie diety, bolee dolgosrochnye. Ikh printsipy gorazdo blizhe k zdorovomu obrazu zhizni. Odnako u vsekh diet est odno obshchee: est vse podryad nelzya. TSel etoy knigi - pomoch chitatelyu vybrat tu dietu, kotoraya pomozhet imenno emu obresti zhelaemuyu formu maksimalno bystro, effektivno i bez otritsatelnykh posledstviy dlya zdorovya.
In our publication is reviewed and evaluated, the top ten of the most popular diets of our time. Among them are diets with severe restrictions in the diet for a very short period of time: a day or two, a week at most. They are called "fast" or "hard". Following them, You will be able to lose considerable number of pounds, but will return if You reset the weight, will very much depend on what kind of lifestyle will You lead after you quit the diet. There are other diets, a more long-term. Their principles are much closer to a healthy lifestyle. However, all diets have one thing in common: everything is impossible. The purpose of this book is to help the reader to choose the diet that will help him gain the desired shape quickly, effectively and without adverse health effects.
Expected