Известный специалист в области натуротерапии доктор Рудигер Дальке убежден в том, что голодание (в отличие от большинства популярных ныне диет) - это истинное благо не только для тела, но также для души и сознания. В этой книге он делится с читателями опытом, накопленным более чем за четверть века практической работы, рассказывая о том, почему голодание можно назвать одним из самых эффективных методов оздоровления организма и древнейшим средством гигиены души, а также отвечает на множество практических вопросов: как часто и как долго можно голодать; существуют ли противопоказания для голодания; какие процедуры должны стать обязательным дополнением к отказу от пищи; как преодолеть кажущиеся непосильными "трудности голодания"; и, наконец, какую стратегию питания избрать на будущее для того, чтобы сохранить достигнутый результат. Для широкого круга читателей.
Izvestnyy spetsialist v oblasti naturoterapii doktor Rudiger Dalke ubezhden v tom, chto golodanie (v otlichie ot bolshinstva populyarnykh nyne diet) - eto istinnoe blago ne tolko dlya tela, no takzhe dlya dushi i soznaniya. V etoy knige on delitsya s chitatelyami opytom, nakoplennym bolee chem za chetvert veka prakticheskoy raboty, rasskazyvaya o tom, pochemu golodanie mozhno nazvat odnim iz samykh effektivnykh metodov ozdorovleniya organizma i drevneyshim sredstvom gigieny dushi, a takzhe otvechaet na mnozhestvo prakticheskikh voprosov: kak chasto i kak dolgo mozhno golodat; sushchestvuyut li protivopokazaniya dlya golodaniya; kakie protsedury dolzhny stat obyazatelnym dopolneniem k otkazu ot pishchi; kak preodolet kazhushchiesya neposilnymi "trudnosti golodaniya"; i, nakonets, kakuyu strategiyu pitaniya izbrat na budushchee dlya togo, chtoby sokhranit dostignutyy rezultat. Dlya shirokogo kruga chitateley.
A renowned expert in the field of naturotherapy Dr. Rudiger Dahlke convinced that fasting (in contrast to most currently popular diets) is a true blessing not only for the body, but also soul and mind.
In this book he shares with readers of op
Expected