Рамачарака Йог. Хатха-йога: йогийская философия физического благосостояния человека. — 8-е изд. - М: Свет, 2016. - 208 с.; 20*12,5 см. — isbn 978-5-00053-639-1.
В книге изложены основные постулаты здорового образа жизни, который принесет пользу каждому из нас. Используя приведенные здесь упражнения и методики, вы не только оздоровите организм, но и обрете гармонию с природой.
Хатха-йога — начальная ступень в изучении йоги, но и самая важная. Книгу, которую вы держите в руках, пожалуй, уже можно назвать классической. При вашем внимательном отношении к хатха-йоге она одарит вас безмятежностью, мужеством, здоровьем и новым, естественным взглядом на жизнь.
Содержание
I. Что такое хатха-йога?
II. Взгляд йогов на человеческое тело
III. Произведение божественного зодчего
IV. Жизненная сила
V. Лаборатория тела
VI. Животворная жидкость
VII. Крематорий человеческого организма
VIII. Питание
IX. Голод и аппетит
X. Йогийская теория поглощения праны из пищи и практическое ее применение
XI. Пища
XII. Влага, необходимая для организма
XIII. Зола организма
XIV. Йогийская теория дыхания
XV. Результаты правильного дыхани]
XVI. Упражнения в различных видах
XVII. Носовое дыхание и дыхание ртом
XVIII. Жизнь тела - собрание массы отдельных жизней
ХIХ. Контроль над непроизвольными функциями организма
ХХ. Праническая энергия
ХХI. Пранические упражнения
XXII. Ослабление мускулов
XXIII. Правила мускульного ослабления
XXIV. Значение физических упражнении
XXV. Физические упражнения йогов
XXVI. Солнечная энергия
XXVII. Воздух
XXVIII. Сон
XXIX. Созидательная (половая) энергия
XXX. Психическое состояние
XXXI. Господство духа
XXXII. Омовения йогов
Ramacharaka Yog. KHatkha-yoga: yogiyskaya filosofiya fizicheskogo blagosostoyaniya cheloveka. 8-e izd. - M: Svet, 2016. - 208 s.; 20*12,5 sm. isbn 978-5-00053-639-1. V knige izlozheny osnovnye postulaty zdorovogo obraza zhizni, kotoryy prineset polzu kazhdomu iz nas. Ispolzuya privedennye zdes uprazhneniya i metodiki, vy ne tolko ozdorovite organizm, no i obrete garmoniyu s prirodoy. KHatkha-yoga nachalnaya stupen v izuchenii yogi, no i samaya vazhnaya. Knigu, kotoruyu vy derzhite v rukakh, pozhaluy, uzhe mozhno nazvat klassicheskoy. Pri vashem vnimatelnom otnoshenii k khatkha-yoge ona odarit vas bezmyatezhnostyu, muzhestvom, zdorovem i novym, estestvennym vzglyadom na zhizn. Soderzhanie I. CHto takoe khatkha-yoga? II. Vzglyad yogov na chelovecheskoe telo III. Proizvedenie bozhestvennogo zodchego IV. ZHiznennaya sila V. Laboratoriya tela VI. ZHivotvornaya zhidkost VII. Krematoriy chelovecheskogo organizma VIII. Pitanie IX. Golod i appetit X. Yogiyskaya teoriya pogloshcheniya prany iz pishchi i prakticheskoe ee primenenie XI. Pishcha XII. Vlaga, neobkhodimaya dlya organizma XIII. Zola organizma XIV. Yogiyskaya teoriya dykhaniya XV. Rezultaty pravilnogo dykhani] XVI. Uprazhneniya v razlichnykh vidakh XVII. Nosovoe dykhanie i dykhanie rtom XVIII. ZHizn tela - sobranie massy otdelnykh zhizney KHIKH. Kontrol nad neproizvolnymi funktsiyami organizma KHKH. Pranicheskaya energiya KHKHI. Pranicheskie uprazhneniya XXII. Oslablenie muskulov XXIII. Pravila muskulnogo oslableniya XXIV. Znachenie fizicheskikh uprazhnenii XXV. Fizicheskie uprazhneniya yogov XXVI. Solnechnaya energiya XXVII. Vozdukh XXVIII. Son XXIX. Sozidatelnaya (polovaya) energiya XXX. Psikhicheskoe sostoyanie XXXI. Gospodstvo dukha XXXII. Omoveniya yogov
The book presents the basic tenets of a healthy lifestyle, which will benefit all of us. Using these exercises and techniques, you will not only heal the body, but will find harmony with nature. Hatha yoga — the initial step in learning yoga but also the most important. The book you hold in your hands perhaps already be called a classic. With your careful attention to Hatha yoga it would grant you serenity, courage, health and a new, natural look on life.