Иллюстрированная книга от Елены Резановой о том, как сонастроиться с самим собой, чтобы работа начала заряжать и приносить радость. Это книга-практикум: материал прикладной и связанный с вашей повседневной реальностью. Внутри вы найдете тесты, чек-листы и результаты научных исследований.С книгой вы сделаете много ценных наблюдений о себе в работе. Проведете несколько экспериментов, чтобы лучше понять себя. Найдете такой режим, в котором сможете получать удовольствие от работы в реальной жизни, здесь и сейчас.Удовольствие от работы — это не вопрос "ЧТО делать", это вопрос "КАК делать". Другими словами, сама по себе работа и задачи не заряжают и не лишают энергии. Такими их делает наш способ действия.Если то, чем вы занимаетесь, уничтожает вас изнутри, результат либо не будет иметь смысла, либо вы к этому результату просто не доползете.Не зная своих особенностей, пытаясь вписаться в стандартные способы действовать, мы рискуем:— сделать неверные выводы о себе, своих сильных сторонах и утратить веру в себя ("со мной что-то не так");— сделать неверные выводы о том, что нам нравится и не нравится (в чем есть энергия и в чем ее нет);— не чувствовать энергии или выгореть даже на любимой работе;— постоянно искать себя / удовольствие и не находить;— всю карьеру ходить по кругу и принимать неверные решения.Вот почему так важно научиться конфигурировать "под себя" любые задачи. А для этого нужно изучить себя и свои особенности. А самый эффективный способ понять свои настройки — изучать себя в процессе реальных действий. Благодаря упражнениям из этой книги вы:— научитесь переходить в режим наблюдателя;— проведете контролируемые эксперименты над собой в работе и исследуете свое рабочее состояние;— найдете самые продуктивные и непродуктивные для себя входы в задачу;— найдете ваши способы лишить себя энергии, обесточить себя и свой рабочий процесс;— уберете гиперфокус и сверхмотивацию;— выйдите из режима бесконечной занятости, максимальной сосредоточенности и высокого напряжения;— уберете перегрев и истощение;— убедитесь, что одна и та же работа может как заряжать, так и обесточивать;— уйдете от идеи "мое" / "не мое";— удостоверитесь, что идеальной работы не существует в принципе;— поймете, откуда начинать перемены, и сделаете переход на новый уровень максимально управляемым.Вы научитесь находить опоры внутри себя и убедитесь, что энергия в работе — это процесс постоянной сонастройки с самим собой. Его нельзя отладить один раз, отвернуться и ожидать, что он будет работать и так.Осознание ваших особенностей и вашего умения выполнять ту или иную работу позволит рулить этим процессом — то есть сверяться с собой, вовремя отслеживать все факторы, которые на вас влияют (положительно или наоборот) и конфигурировать процесс под себя.Найдя свой способ быть в задаче, вы сможете получать удовольствие от работы в реальной жизни, здесь и сейчас, — именно там, где все и происходит. А значит, оставаться в плюсе при самых разных раскладах, принимать взвешенные карьерные решения и не позволять решать за вас.Для кого эта книга:Для тех, кого работа обесточивает и лишает энергии.Для всех, кто стремится достигать классных рабочих результатов с удовольствием.
Illyustrirovannaya kniga ot Eleny Rezanovoy o tom, kak sonastroitsya s samim soboy, chtoby rabota nachala zaryazhat i prinosit radost. Eto kniga-praktikum: material prikladnoy i svyazannyy s vashey povsednevnoy realnostyu. Vnutri vy naydete testy, chek-listy i rezultaty nauchnykh issledovaniy.S knigoy vy sdelaete mnogo tsennykh nablyudeniy o sebe v rabote. Provedete neskolko eksperimentov, chtoby luchshe ponyat sebya. Naydete takoy rezhim, v kotorom smozhete poluchat udovolstvie ot raboty v realnoy zhizni, zdes i seychas.Udovolstvie ot raboty eto ne vopros "CHTO delat", eto vopros "KAK delat". Drugimi slovami, sama po sebe rabota i zadachi ne zaryazhayut i ne lishayut energii. Takimi ikh delaet nash sposob deystviya.Esli to, chem vy zanimaetes, unichtozhaet vas iznutri, rezultat libo ne budet imet smysla, libo vy k etomu rezultatu prosto ne dopolzete.Ne znaya svoikh osobennostey, pytayas vpisatsya v standartnye sposoby deystvovat, my riskuem: sdelat nevernye vyvody o sebe, svoikh silnykh storonakh i utratit veru v sebya ("so mnoy chto-to ne tak"); sdelat nevernye vyvody o tom, chto nam nravitsya i ne nravitsya (v chem est energiya i v chem ee net); ne chuvstvovat energii ili vygoret dazhe na lyubimoy rabote; postoyanno iskat sebya / udovolstvie i ne nakhodit; vsyu kareru khodit po krugu i prinimat nevernye resheniya.Vot pochemu tak vazhno nauchitsya konfigurirovat "pod sebya" lyubye zadachi. A dlya etogo nuzhno izuchit sebya i svoi osobennosti. A samyy effektivnyy sposob ponyat svoi nastroyki izuchat sebya v protsesse realnykh deystviy. Blagodarya uprazhneniyam iz etoy knigi vy: nauchites perekhodit v rezhim nablyudatelya; provedete kontroliruemye eksperimenty nad soboy v rabote i issleduete svoe rabochee sostoyanie; naydete samye produktivnye i neproduktivnye dlya sebya vkhody v zadachu; naydete vashi sposoby lishit sebya energii, obestochit sebya i svoy rabochiy protsess; uberete giperfokus i sverkhmotivatsiyu; vyydite iz rezhima beskonechnoy zanyatosti, maksimalnoy sosredotochennosti i vysokogo napryazheniya; uberete peregrev i istoshchenie; ubedites, chto odna i ta zhe rabota mozhet kak zaryazhat, tak i obestochivat; uydete ot idei "moe" / "ne moe"; udostoverites, chto idealnoy raboty ne sushchestvuet v printsipe; poymete, otkuda nachinat peremeny, i sdelaete perekhod na novyy uroven maksimalno upravlyaemym.Vy nauchites nakhodit opory vnutri sebya i ubedites, chto energiya v rabote eto protsess postoyannoy sonastroyki s samim soboy. Ego nelzya otladit odin raz, otvernutsya i ozhidat, chto on budet rabotat i tak.Osoznanie vashikh osobennostey i vashego umeniya vypolnyat tu ili inuyu rabotu pozvolit rulit etim protsessom to est sveryatsya s soboy, vovremya otslezhivat vse faktory, kotorye na vas vliyayut (polozhitelno ili naoborot) i konfigurirovat protsess pod sebya.Naydya svoy sposob byt v zadache, vy smozhete poluchat udovolstvie ot raboty v realnoy zhizni, zdes i seychas, imenno tam, gde vse i proiskhodit. A znachit, ostavatsya v plyuse pri samykh raznykh raskladakh, prinimat vzveshennye karernye resheniya i ne pozvolyat reshat za vas.Dlya kogo eta kniga:Dlya tekh, kogo rabota obestochivaet i lishaet energii.Dlya vsekh, kto stremitsya dostigat klassnykh rabochikh rezultatov s udovolstviem.
