Регулярная практика медитации оказывает мощное воздействие на тело и ум, меняя структуру мозга и неся с собой всевозможные положительные эффекты: удовлетворённость и благополучие, психическую устойчивость и сосредоточенность, более крепкое душевное и физическое здоровье, большие эмпатию и сострадание. Этот разнородный по содержанию сборник объединяет голоса современных учителей тибетского буддизма и ведущих мировых учёных и специалистов по здоровью, которые предлагают читателю завораживающий взгляд на ум и эмоции, новые исследования и рассказы "из первых уст" о том, как медитация с успехом применяется сегодня в области медицины и в социальной сфере.- Согьял Ринпоче и Джецун Кхандро Ринпоче рассказывают о том, как медитация раскрывает целительную силу ума.- Джон Кабат-Зинн рассматривает преимущества использования осознанности в официальном здравоохранении.- Клиффорд Сарон пишет о Проекте Шаматха, самом всеохватном исследовании воздействия медитации из проведённых на данный момент.- Сара Лазар повествует о том, что происходит с нашим мозгом во время медитации.- Эрика Розенберг описывает, как медитация помогает устанавливать более полный контакт со своими эмоциями.- Люцио Биццини пишет о том, как когнитивно-поведенческая терапия на базе осознанности используется для лечения депрессии.- Урсула Бейтс рассказывает о том, как практика осознанности помогает неизлечимо больным пациентам на заключительных этапах их жизни.Кроме того, в книгу входят главы, написанные новаторами - исследователями и врачами, применяющими медитацию в сфере здравоохранения и в социальной работе: это Розамунд Оливер и доктора медицины Эдел Маэкс, Кэти Бланк и Фредерик Розенфельд.2-е издание, дополненное.
Regulyarnaya praktika meditatsii okazyvaet moshchnoe vozdeystvie na telo i um, menyaya strukturu mozga i nesya s soboy vsevozmozhnye polozhitelnye effekty: udovletvoryennost i blagopoluchie, psikhicheskuyu ustoychivost i sosredotochennost, bolee krepkoe dushevnoe i fizicheskoe zdorove, bolshie empatiyu i sostradanie. Etot raznorodnyy po soderzhaniyu sbornik obedinyaet golosa sovremennykh uchiteley tibetskogo buddizma i vedushchikh mirovykh uchyenykh i spetsialistov po zdorovyu, kotorye predlagayut chitatelyu zavorazhivayushchiy vzglyad na um i emotsii, novye issledovaniya i rasskazy "iz pervykh ust" o tom, kak meditatsiya s uspekhom primenyaetsya segodnya v oblasti meditsiny i v sotsialnoy sfere.- Sogyal Rinpoche i Dzhetsun Kkhandro Rinpoche rasskazyvayut o tom, kak meditatsiya raskryvaet tselitelnuyu silu uma.- Dzhon Kabat-Zinn rassmatrivaet preimushchestva ispolzovaniya osoznannosti v ofitsialnom zdravookhranenii.- Klifford Saron pishet o Proekte SHamatkha, samom vseokhvatnom issledovanii vozdeystviya meditatsii iz provedyennykh na dannyy moment.- Sara Lazar povestvuet o tom, chto proiskhodit s nashim mozgom vo vremya meditatsii.- Erika Rozenberg opisyvaet, kak meditatsiya pomogaet ustanavlivat bolee polnyy kontakt so svoimi emotsiyami.- Lyutsio Bitstsini pishet o tom, kak kognitivno-povedencheskaya terapiya na baze osoznannosti ispolzuetsya dlya lecheniya depressii.- Ursula Beyts rasskazyvaet o tom, kak praktika osoznannosti pomogaet neizlechimo bolnym patsientam na zaklyuchitelnykh etapakh ikh zhizni.Krome togo, v knigu vkhodyat glavy, napisannye novatorami - issledovatelyami i vrachami, primenyayushchimi meditatsiyu v sfere zdravookhraneniya i v sotsialnoy rabote: eto Rozamund Oliver i doktora meditsiny Edel Maeks, Keti Blank i Frederik Rozenfeld.2-e izdanie, dopolnennoe.
Regular meditation practice has a powerful effect on the body and mind, changing the structure of the brain and bringing with it all sorts of positive effects: satisfaction and well-being, mental stability and concentration, a stronger mental and physical health, greater empathy and compassion. This variety of content, the collection brings together the voices of contemporary teachers of Tibetan Buddhism and the world's leading scientists and experts on health which offer the reader a fascinating look into the mind and emotions, new studies and stories "from the horse's mouth" about how meditation is successfully applied today in medicine and in the social sphere.- Sogyal Rinpoche and Jetsun, Khandro Rinpoche talk about how meditation reveals the healing power of the mind.- Jon Kabat-Zinn examines the benefits of using mindfulness in a formal health care.- Clifford Saron writes about the Shamatha Project, the most inclusive study on the impact of meditation carried out at the moment.- Sarah Lazar tells the story of what happens to our brain during meditation.- Eric Rosenberg describes how meditation helps to establish a more complete touch with his emotions.- Lucio Bizzini writes about how cognitive behavioral therapy based on mindfulness is used to treat depression.- Ursula Bates talks about how the practice of mindfulness helps terminally ill patients in the final stages of their lives.In addition, the book includes chapters written by innovators, researchers and physicians who apply meditation in health care and in social work: is Rosamund Oliver, and Dr. medicine Edel, Max, Katie Blank and Frederick Rosenfeld.
