ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, — и как выйти из этого порочного круга. ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ: • разберитесь, что происходит с вашим мозгом; • узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия; • создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.
PRAKTICHESKOE RUKOVODSTVO DLYA TEKH, KTO KHOCHET PODRUZHITSYA SO SVOEY GOLOVOY. Panicheskaya ataka po doroge na rabotu, trevoga iz-za sryva dedlaynov, ssora s partnerom, bessonnitsa iz-za depressivnykh mysley o budushchem Esli dlya vas eto obychnyy vtornik, to vash bednyy mozg uzhe na grani nervnogo sryva i nuzhdaetsya v pomoshchi! Doktor Feyt KHarper, praktikuyushchiy psikholog, avtor bestsellerov i spiker TEDx, dostupno i s yumorom obyasnyaet, kak rabotaet mozg i pochemu my legko vpadaem v depressiyu ili zavisimost, nervnichaem iz-za pustyakov, sryvaem zlost na blizkikh, i kak vyyti iz etogo porochnogo kruga. VSEGO 3 SHAGA NA PUTI K MENTALNOMU ZDOROVYU: razberites, chto proiskhodit s vashim mozgom; uznayte realno rabotayushchie praktiki dlya uluchsheniya samochuvstviya; sozdayte individualnuyu programmu istseleniya s uchetom vashikh potrebnostey.
