Лучшие психологические практики - в одной книгеМожно ли изменить жизнь за 5 дней, если люди годами ходят к психологам и на тренинги личностного роста?Кевин Леман, доктор психологических наук с 30-летней практикой, уверен, что да! Для тех, кому кажется, что жизнь не дотягивает до мечты, или тем, кто часто придерживается принципа "не пробовал - не стоит и начинать", автор отобрал самые действенные инструменты в практической психологии и превратил их в интенсивную программу на 5 дней.В понедельник вы определите какой тип личности.Во вторник выясните, как очередность рождения в семье сформировала ваши преимущества и недостатки.В среду узнаете, какие три детских воспоминания повлияли на вас больше всего.В четверг поймете, какой язык любви подходит вам, а какой - партнеру.В пятницу пересоберете себя и решитесь изменить свою жизнь навсегда.Отзыв:"Можно нагуглить миллион упражнений для поднятия самооценки, но мы этого не делаем. Потому что любая психика сопротивляется переменам. Но эта книга обходит бессознательные защиты психики. Она наполнена историями, читая которые, сам не замечаешь, как меняешься. В ней есть простые, понятные и очень эффективные упражнения, которые настолько логично вытекают из историй, что их хочется делать. Если какая книга и способна улучшить самооценку за короткое время, то это она". - Юлия Дердо, психолог, семейный системный психотерапевт
Luchshie psikhologicheskie praktiki - v odnoy knigeMozhno li izmenit zhizn za 5 dney, esli lyudi godami khodyat k psikhologam i na treningi lichnostnogo rosta?Kevin Leman, doktor psikhologicheskikh nauk s 30-letney praktikoy, uveren, chto da! Dlya tekh, komu kazhetsya, chto zhizn ne dotyagivaet do mechty, ili tem, kto chasto priderzhivaetsya printsipa "ne proboval - ne stoit i nachinat", avtor otobral samye deystvennye instrumenty v prakticheskoy psikhologii i prevratil ikh v intensivnuyu programmu na 5 dney.V ponedelnik vy opredelite kakoy tip lichnosti.Vo vtornik vyyasnite, kak ocherednost rozhdeniya v seme sformirovala vashi preimushchestva i nedostatki.V sredu uznaete, kakie tri detskikh vospominaniya povliyali na vas bolshe vsego.V chetverg poymete, kakoy yazyk lyubvi podkhodit vam, a kakoy - partneru.V pyatnitsu peresoberete sebya i reshites izmenit svoyu zhizn navsegda.Otzyv:"Mozhno naguglit million uprazhneniy dlya podnyatiya samootsenki, no my etogo ne delaem. Potomu chto lyubaya psikhika soprotivlyaetsya peremenam. No eta kniga obkhodit bessoznatelnye zashchity psikhiki. Ona napolnena istoriyami, chitaya kotorye, sam ne zamechaesh, kak menyaeshsya. V ney est prostye, ponyatnye i ochen effektivnye uprazhneniya, kotorye nastolko logichno vytekayut iz istoriy, chto ikh khochetsya delat. Esli kakaya kniga i sposobna uluchshit samootsenku za korotkoe vremya, to eto ona". - YUliya Derdo, psikholog, semeynyy sistemnyy psikhoterapevt
