В этой книге вы не получите рекомендаций вроде «вставай утром, молись и читай книги». О нет. В ней не будет рецептов правильного сна, сонника для достигаторов и мотивирующих пассажей о непременной йоге перед сном. Но, подглядывая за путешествием-исследованием автора, вы точно соберете свой рецепт, который подходит именно вам. Которого, возможно, и не хватало, чтобы наконец-то разрешить себе быть совой в этом мире жаворонков. А еще поймете, почему мир жаворонков перестал быть единственным выбором из возможных и вы можете обойтись без его правил для достижения успеха. И, наконец, найдете те техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент и позволят замедлиться и отдохнуть в другое время.Эта книга для вас, если:- вас раздражает философия «магии утра»;- вы не знаете о существовании медицинской справки «о совости»;- вы любите засыпать в то время, когда другие только просыпаются;- вам нужны техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент;- вы жаворонок, и в вашем окружении есть совы, с которыми вы хотите выстроить теплые отношения.ЦИТАТЫ«Любое время суток может стать магическим, если вы используете его с умом и двигаетесь к цели».«Если вы соблюдаете присущий вашему хронотипу режим питания и сна, то получаете больше энергии».«Каждый из нас может и должен выбирать те ритмы, часы и форматы организации своего времени, которые подходят ему в данный период жизни».«Вдохновение — такая штука, ее в график не загонишь».«Попробуйте всего несколько недель прожить с поправкой на ваши интеллектуальные и физические биоритмы».ОТЗЫВ«А имеет ли "сова" право на жизнь? Спросите у родителей школьников, которым к 8:00. Спросите у тех, кому в понедельник на совещание к 9:00…Кажется, если ты "сова", то общество против тебя?Как здорово, что всегда есть варианты! Если ты только сможешь принять свою природу и организовать жизнь для себя. Это, кстати, не только "сов" касается. Как научиться ставить себя в центр своей жизни? Антон Нефедов всегда говорит именно об этом. И ведь очень убедительно говорит!» — Татьяна Мужицкая, психолог, бизнес-тренер, писатель, телеведущая
V etoy knige vy ne poluchite rekomendatsiy vrode vstavay utrom, molis i chitay knigi. O net. V ney ne budet retseptov pravilnogo sna, sonnika dlya dostigatorov i motiviruyushchikh passazhey o nepremennoy yoge pered snom. No, podglyadyvaya za puteshestviem-issledovaniem avtora, vy tochno soberete svoy retsept, kotoryy podkhodit imenno vam. Kotorogo, vozmozhno, i ne khvatalo, chtoby nakonets-to razreshit sebe byt sovoy v etom mire zhavoronkov. A eshche poymete, pochemu mir zhavoronkov perestal byt edinstvennym vyborom iz vozmozhnykh i vy mozhete oboytis bez ego pravil dlya dostizheniya uspekha. I, nakonets, naydete te tekhniki dlya emotsiy, razuma i tela, kotorye napolnyat vas energiey v nuzhnyy moment i pozvolyat zamedlitsya i otdokhnut v drugoe vremya.Eta kniga dlya vas, esli:- vas razdrazhaet filosofiya magii utra;- vy ne znaete o sushchestvovanii meditsinskoy spravki o sovosti;- vy lyubite zasypat v to vremya, kogda drugie tolko prosypayutsya;- vam nuzhny tekhniki dlya emotsiy, razuma i tela, kotorye napolnyat vas energiey v nuzhnyy moment;- vy zhavoronok, i v vashem okruzhenii est sovy, s kotorymi vy khotite vystroit teplye otnosheniya.TSITATYLyuboe vremya sutok mozhet stat magicheskim, esli vy ispolzuete ego s umom i dvigaetes k tseli.Esli vy soblyudaete prisushchiy vashemu khronotipu rezhim pitaniya i sna, to poluchaete bolshe energii.Kazhdyy iz nas mozhet i dolzhen vybirat te ritmy, chasy i formaty organizatsii svoego vremeni, kotorye podkhodyat emu v dannyy period zhizni.Vdokhnovenie takaya shtuka, ee v grafik ne zagonish.Poprobuyte vsego neskolko nedel prozhit s popravkoy na vashi intellektualnye i fizicheskie bioritmy.OTZYVA imeet li "sova" pravo na zhizn? Sprosite u roditeley shkolnikov, kotorym k 8:00. Sprosite u tekh, komu v ponedelnik na soveshchanie k 9:00Kazhetsya, esli ty "sova", to obshchestvo protiv tebya?Kak zdorovo, chto vsegda est varianty! Esli ty tolko smozhesh prinyat svoyu prirodu i organizovat zhizn dlya sebya. Eto, kstati, ne tolko "sov" kasaetsya. Kak nauchitsya stavit sebya v tsentr svoey zhizni? Anton Nefedov vsegda govorit imenno ob etom. I ved ochen ubeditelno govorit! Tatyana Muzhitskaya, psikholog, biznes-trener, pisatel, televedushchaya
