Повышаем самооценку. Комплект из 2-х книг. Сильнее невзгод. Как пережить стрессовые ситуации и стать сильнее. Влюбись в себя. Как повысить свою самооценку, стать счастливым и успешным.Эти международные бестселлеры мастера психологии станут для вас открытием. Книги Вальтера Рисо, специализирующегося на когнитивной терапии и биоэтике, можно по праву назвать книгами поколений. Автор преподносит свои мысли и советы очень просто, тепло и образно - словно отец, который наставляет и учит нас чему-то новому и очень важному. Секрет счастья по Вальтеру Рисо кроется в здоровой самооценке и науке побеждать."Влюбись в себя". Открытия, сделанные в сфере когнитивной психологии за последние двадцать лет, доказывают, что негативное мнение о самих себе провоцирует появление таких психологических проблем, как фобии, депрессия, стресс, тревожность, неуверенность в межличностных отношениях, психосоматические нарушения, семейные раздоры, психосоматические боли в теле и многое другое. Заключение специалистов однозначно: невозможно быть счастливым, не имея самолюбия или страдая от патологической тревожности. Как выбраться из капкана самоуничижения? Как прекратить критиковать и научиться любить себя? Рецепт книги "Влюбись в себя" одновременно простой и сложный: "Полюби себя; будь смелым; начни роман с самим собой, и с каждым днем будешь все счастливее, становясь более выносливым к ударам повседневной жизни". Благодаря этой книге вы научитесь без стеснения и боязни признать собственные сильные стороны, встраивать их в ход своей жизни и предъявлять свои достоинства миру. Автор раскрывает четыре компонента самоуважения и проведет вас по пути обретения правильной самооценки."Сильнее невзгод". Мы по-разному отражаем удары судьбы. Экстремальные ситуации толкают кого-то вниз, кого-то вверх. Психологические или физиологические цунами, мировые или личные проблемы обрушиваются на нас, причиняя боль и разрушая систему ценностей. Хотите научиться не только адаптироваться, но и использовать жизненные вызовы как своего рода трамплин для изменения своего образа мыслей и чувств? В противостоянии невзгодам важно не упускать бразды правления своей жизнью, помогать своим биологическим защитным механизмам и сознательно содействовать наполненной и здоровой жизни. Благодаря этой книге вы научитесь не бояться сложных ситуаций, а использовать их во благо, чтобы развивать уверенность в себе и контролировать то, что от вас зависит. "Убеждение, что ты можешь повлиять на события или обстоятельства своей жизни, сделает тебя более упорным и решительным в стрессовых ситуациях, если, конечно, это не будет предполагать, что ты всемогущий. Такое убеждение поможет тебе предпринять попытку, чтобы достичь своей цели с наибольшей уверенностью в себе". - Вальтер Рисо
Povyshaem samootsenku. Komplekt iz 2-kh knig. Silnee nevzgod. Kak perezhit stressovye situatsii i stat silnee. Vlyubis v sebya. Kak povysit svoyu samootsenku, stat schastlivym i uspeshnym.Eti mezhdunarodnye bestsellery mastera psikhologii stanut dlya vas otkrytiem. Knigi Valtera Riso, spetsializiruyushchegosya na kognitivnoy terapii i bioetike, mozhno po pravu nazvat knigami pokoleniy. Avtor prepodnosit svoi mysli i sovety ochen prosto, teplo i obrazno - slovno otets, kotoryy nastavlyaet i uchit nas chemu-to novomu i ochen vazhnomu. Sekret schastya po Valteru Riso kroetsya v zdorovoy samootsenke i nauke pobezhdat."Vlyubis v sebya". Otkrytiya, sdelannye v sfere kognitivnoy psikhologii za poslednie dvadtsat let, dokazyvayut, chto negativnoe mnenie o samikh sebe provotsiruet poyavlenie takikh psikhologicheskikh problem, kak fobii, depressiya, stress, trevozhnost, neuverennost v mezhlichnostnykh otnosheniyakh, psikhosomaticheskie narusheniya, semeynye razdory, psikhosomaticheskie boli v tele i mnogoe drugoe. Zaklyuchenie spetsialistov odnoznachno: nevozmozhno byt schastlivym, ne imeya samolyubiya ili stradaya ot patologicheskoy trevozhnosti. Kak vybratsya iz kapkana samounichizheniya? Kak prekratit kritikovat i nauchitsya lyubit sebya? Retsept knigi "Vlyubis v sebya" odnovremenno prostoy i slozhnyy: "Polyubi sebya; bud smelym; nachni roman s samim soboy, i s kazhdym dnem budesh vse schastlivee, stanovyas bolee vynoslivym k udaram povsednevnoy zhizni". Blagodarya etoy knige vy nauchites bez stesneniya i boyazni priznat sobstvennye silnye storony, vstraivat ikh v khod svoey zhizni i predyavlyat svoi dostoinstva miru. Avtor raskryvaet chetyre komponenta samouvazheniya i provedet vas po puti obreteniya pravilnoy samootsenki."Silnee nevzgod". My po-raznomu otrazhaem udary sudby. Ekstremalnye situatsii tolkayut kogo-to vniz, kogo-to vverkh. Psikhologicheskie ili fiziologicheskie tsunami, mirovye ili lichnye problemy obrushivayutsya na nas, prichinyaya bol i razrushaya sistemu tsennostey. KHotite nauchitsya ne tolko adaptirovatsya, no i ispolzovat zhiznennye vyzovy kak svoego roda tramplin dlya izmeneniya svoego obraza mysley i chuvstv? V protivostoyanii nevzgodam vazhno ne upuskat brazdy pravleniya svoey zhiznyu, pomogat svoim biologicheskim zashchitnym mekhanizmam i soznatelno sodeystvovat napolnennoy i zdorovoy zhizni. Blagodarya etoy knige vy nauchites ne boyatsya slozhnykh situatsiy, a ispolzovat ikh vo blago, chtoby razvivat uverennost v sebe i kontrolirovat to, chto ot vas zavisit. "Ubezhdenie, chto ty mozhesh povliyat na sobytiya ili obstoyatelstva svoey zhizni, sdelaet tebya bolee upornym i reshitelnym v stressovykh situatsiyakh, esli, konechno, eto ne budet predpolagat, chto ty vsemogushchiy. Takoe ubezhdenie pomozhet tebe predprinyat popytku, chtoby dostich svoey tseli s naibolshey uverennostyu v sebe". - Valter Riso
