Здоровый образ жизни сейчас в моде. Каждый третий человек регулярно посещает спортзал или занимается дома с помощью соответствующего оборудования. Но на самом деле для эффективных тренировок вам не нужны ни залы, ни приспособления, вы можете использовать лишь один «тренажер» — свое собственное тело. Эта книга в доступной форме объясняет, как устроен наш организм и как взаимодействуют между собой его составляющие. Теперь каждый сможет понять, что происходит под различной нагрузкой с костями, мышцами, сухожилиями и связками. Рисунки и фотографии наглядно иллюстрируют обсуждаемые темы и позволяют читателям как бы заглянуть внутрь собственного тела.
Zdorovyy obraz zhizni seychas v mode. Kazhdyy tretiy chelovek regulyarno poseshchaet sportzal ili zanimaetsya doma s pomoshchyu sootvetstvuyushchego oborudovaniya. No na samom dele dlya effektivnykh trenirovok vam ne nuzhny ni zaly, ni prisposobleniya, vy mozhete ispolzovat lish odin trenazher svoe sobstvennoe telo. Eta kniga v dostupnoy forme obyasnyaet, kak ustroen nash organizm i kak vzaimodeystvuyut mezhdu soboy ego sostavlyayushchie. Teper kazhdyy smozhet ponyat, chto proiskhodit pod razlichnoy nagruzkoy s kostyami, myshtsami, sukhozhiliyami i svyazkami. Risunki i fotografii naglyadno illyustriruyut obsuzhdaemye temy i pozvolyayut chitatelyam kak by zaglyanut vnutr sobstvennogo tela.
A healthy lifestyle is now in Vogue. One in three people regularly visit the gym or do at home using the appropriate equipment. But really for an effective workout you don't need any rooms or devices, you can use only one "trainer" — my own body. This book in an accessible form explains how our body and interaction between its components. Now everyone will be able to understand what happens under various loads with the bones, muscles, tendons and ligaments. Drawings and photographs illustrate the topic and allow readers to look inside your own body.
