Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «прямой шпагат». Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах в отличие от традиционного метода систематического растягивания расслабленных мышц. Особенностью предлагаемой методики является то, что поставлена и успешно решена задача управления весом собственного тела занимающегося при выполнении упражнений различной интенсивности и направленности на средних и больших траекториях движений ног.Рекомендуется тренерам, спортсменам, а также всем, занимающимся физической культурой и спортом при условии сопровождения их занятий квалифицированными инструкторами.
Predlagaemaya chitatelyu kniga raskryvaet novyy podkhod k resheniyu zadachi uluchsheniya pokazateley v kontrolnom uprazhnenii pryamoy shpagat. Novizna predlagaemoy metodiki zaklyuchaetsya v tom, chto aktsent delaetsya na uprazhneniya silovoy napravlennosti na srednikh, bolshikh i maksimalnykh amplitudakh v otlichie ot traditsionnogo metoda sistematicheskogo rastyagivaniya rasslablennykh myshts. Osobennostyu predlagaemoy metodiki yavlyaetsya to, chto postavlena i uspeshno reshena zadacha upravleniya vesom sobstvennogo tela zanimayushchegosya pri vypolnenii uprazhneniy razlichnoy intensivnosti i napravlennosti na srednikh i bolshikh traektoriyakh dvizheniy nog.Rekomenduetsya treneram, sportsmenam, a takzhe vsem, zanimayushchimsya fizicheskoy kulturoy i sportom pri uslovii soprovozhdeniya ikh zanyatiy kvalifitsirovannymi instruktorami.
