Предложенный в книге комплекс упражнений разработан Ланой Палей совместно с известным врачом-ревматологом П. В. Евдокименко. Это полноценная гимнастика, направленная на оздоровление всего организма. Упражнения продуманы с учетом того, что выполнять их будут люди без какой-либо физической подготовки. Все, что от вас требуется, - желание быть здоровыми всегда!
С помощью этой гимнастики можно сохранить молодость, обрести здоровье, укрепить все мышцы тела, исправить осанку. Причем изменения начнут ощущаться уже после первого занятия...
Predlozhennyy v knige kompleks uprazhneniy razrabotan Lanoy Paley sovmestno s izvestnym vrachom-revmatologom P. V. Evdokimenko. Eto polnotsennaya gimnastika, napravlennaya na ozdorovlenie vsego organizma. Uprazhneniya produmany s uchetom togo, chto vypolnyat ikh budut lyudi bez kakoy-libo fizicheskoy podgotovki. Vse, chto ot vas trebuetsya, - zhelanie byt zdorovymi vsegda! S pomoshchyu etoy gimnastiki mozhno sokhranit molodost, obresti zdorove, ukrepit vse myshtsy tela, ispravit osanku. Prichem izmeneniya nachnut oshchushchatsya uzhe posle pervogo zanyatiya...
Proposed in the book a set of exercises designed by Lana Paley shared with rheumatology P. V. Evdokimenko. This is a full gymnastics directed on improvement of all organism. Exercises designed considering the fact that perform them will be people without any physical preparation. All you need is the desire to be healthy always!
Using this type of exercise can keep us young, healthy, strengthen the muscles of the body, correct posture. Moreover, the changes will be felt after the first class...