Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная нагрузка на позвоночный столб значительно его перегружает. Чтобы позвоночник служил долго и исправно, необходимо, с одной стороны, укреплять поддерживающие его мышцы, а с другой стороны, - их нужно расслаблять! Мудрость состоит в том, чтобы совмещать отдых позвоночника с тренировкой мышц. Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал комплекс партерной гимнастики для позвоночника. Все упражнения этой гимнастики выполняются в "партере" - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Партерные упражнения - спасение для вашего позвоночника! Для лиц старше 16 лет.
Kak tolko chelovek vstal na nogi, on obrek sebya i svoe potomstvo na zabolevaniya pozvonochnika. Vertikalnaya nagruzka na pozvonochnyy stolb znachitelno ego peregruzhaet. CHtoby pozvonochnik sluzhil dolgo i ispravno, neobkhodimo, s odnoy storony, ukreplyat podderzhivayushchie ego myshtsy, a s drugoy storony, - ikh nuzhno rasslablyat! Mudrost sostoit v tom, chtoby sovmeshchat otdykh pozvonochnika s trenirovkoy myshts. Izvestnyy rossiyskiy vertebrolog Igor Borshchenko razrabotal kompleks parternoy gimnastiki dlya pozvonochnika. Vse uprazhneniya etoy gimnastiki vypolnyayutsya v "partere" - v shchadyashchikh pozvonki i sustavy polozheniyakh lezha na spine, lezha na zhivote i stoya na chetverenkakh. Predlagaem vashemu vnimaniyu kompleks parternykh uprazhneniy dlya sheynogo, grudnogo i poyasnichnogo otdelov pozvonochnika. Parternye uprazhneniya - spasenie dlya vashego pozvonochnika! Dlya lits starshe 16 let.