О книгеВ новой книге авторитетного ученого, детского психиатра, директора MindsightInstitute вы познакомитесь с практикой "Колеса Сознавания". На примере "Колеса" вы поймете, как работает разум, и научитесь жить более полно, развив три важных навыка - внимательность, сознавание и добрые намерения.Книга предназначена всем, кто интересуется практиками осознанности и медитации, а также научной составляющей этих тем.Почему решили издать книгу1. Практичная и при этом глубокая книга по востребованной теме - осознанности и медитации.2. Автор - авторитетный ученый, доктор наук Дэниел Сигел.От автораВ одной старинной поговорке сознание уподобляется сосуду с водой. Если добавить ложку соли в небольшой сосуд, например в кофейную чашку, вода станет слишком соленой, и вряд ли захочется ее пить. В большом, в несколько литров, объеме воды вы практически не почувствуете растворенную ложку соли. И вода, и соль те же, но полученный жизненный опыт, ваши ощущения будут совершенно разными.Подобное можно сказать и о нашем сознании. Когда мы учимся жить осознанно, мы замечаем, что качество жизни улучшается, как вкус воды, а сила разума укрепляетсяНавыки, которые вы освоите, прочитав эту книгу, довольно просты. Вы научитесь увеличивать способность разума сознавать и сможете сами устанавливать соотношение между жизненным опытом, полученным благодаря переживанию сознавания (вода), и объектом сознавания (соль). Можно назвать этот процесс культивированием сознавания или укреплением разума. Согласно исследованиям, в процессе сознания происходит "интеграция мозга", укрепляются связи между различными его областями, мозг учится лучше регулировать эмоции, внимание, мышление и поведение. Жизнь человека меняется, он становится гибче и чувствует себя более свободным.Для кого эта книгаВсе, кто интересуется вопросами осознанности и действенных практик личного развития. Для профессионалов в области психологии и психотерапии.Об автореДоктор медицинских наук, детский психиатр. Преподаватель, обладатель многочисленных профессиональных наград. Директор образовательного центра Mindsight Institute. Автор более десяти популярных книг о воспитании детей и работе мозга, получивших высокие оценки читателей и критиков.
O knigeV novoy knige avtoritetnogo uchenogo, detskogo psikhiatra, direktora MindsightInstitute vy poznakomites s praktikoy "Kolesa Soznavaniya". Na primere "Kolesa" vy poymete, kak rabotaet razum, i nauchites zhit bolee polno, razviv tri vazhnykh navyka - vnimatelnost, soznavanie i dobrye namereniya.Kniga prednaznachena vsem, kto interesuetsya praktikami osoznannosti i meditatsii, a takzhe nauchnoy sostavlyayushchey etikh tem.Pochemu reshili izdat knigu1. Praktichnaya i pri etom glubokaya kniga po vostrebovannoy teme - osoznannosti i meditatsii.2. Avtor - avtoritetnyy uchenyy, doktor nauk Deniel Sigel.Ot avtoraV odnoy starinnoy pogovorke soznanie upodoblyaetsya sosudu s vodoy. Esli dobavit lozhku soli v nebolshoy sosud, naprimer v kofeynuyu chashku, voda stanet slishkom solenoy, i vryad li zakhochetsya ee pit. V bolshom, v neskolko litrov, obeme vody vy prakticheski ne pochuvstvuete rastvorennuyu lozhku soli. I voda, i sol te zhe, no poluchennyy zhiznennyy opyt, vashi oshchushcheniya budut sovershenno raznymi.Podobnoe mozhno skazat i o nashem soznanii. Kogda my uchimsya zhit osoznanno, my zamechaem, chto kachestvo zhizni uluchshaetsya, kak vkus vody, a sila razuma ukreplyaetsyaNavyki, kotorye vy osvoite, prochitav etu knigu, dovolno prosty. Vy nauchites uvelichivat sposobnost razuma soznavat i smozhete sami ustanavlivat sootnoshenie mezhdu zhiznennym opytom, poluchennym blagodarya perezhivaniyu soznavaniya (voda), i obektom soznavaniya (sol). Mozhno nazvat etot protsess kultivirovaniem soznavaniya ili ukrepleniem razuma. Soglasno issledovaniyam, v protsesse soznaniya proiskhodit "integratsiya mozga", ukreplyayutsya svyazi mezhdu razlichnymi ego oblastyami, mozg uchitsya luchshe regulirovat emotsii, vnimanie, myshlenie i povedenie. ZHizn cheloveka menyaetsya, on stanovitsya gibche i chuvstvuet sebya bolee svobodnym.Dlya kogo eta knigaVse, kto interesuetsya voprosami osoznannosti i deystvennykh praktik lichnogo razvitiya. Dlya professionalov v oblasti psikhologii i psikhoterapii.Ob avtoreDoktor meditsinskikh nauk, detskiy psikhiatr. Prepodavatel, obladatel mnogochislennykh professionalnykh nagrad. Direktor obrazovatelnogo tsentra Mindsight Institute. Avtor bolee desyati populyarnykh knig o vospitanii detey i rabote mozga, poluchivshikh vysokie otsenki chitateley i kritikov.
Expected