Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит — счастливее.
Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!
Особенности
- Самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии. Бестселлер. Переведен на 20 языков. Каждый день благодаря ему более 1 000 000 человек по всему миру делают свою жизнь осознаннее.
- 89 страниц теоретической части, 190 страниц для записей. Недатированный.
- Приятные шелковистые страницы, две ленты-ляссе, переплет из ткани.
- 8 цветов переплета: пудра, мята, ежевика, базальт, лимонад, лён, деним и корица.
Цитаты
В основе ежедневника лежит простой принцип: обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли. Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности.
Зачем читать
- Чтобы повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах.
- Прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии.
- Больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам.
- Меньше стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.
С заботой об экологии
Бумага, которая используется в ежедневнике, закуплена у производителя, прошедшего сертификацию Лесного попечительского совета (FSC). Это значит, что деревья вырубаются с соблюдением экологических требований на территории FSC-сертифицированных лесов. Экологические требования включают нанесение минимального ущерба природе и максимальный учёт интересов местных жителей. Сохраняются особо ценные участки леса и места обитания редких животных и растений.
Для кого
Для всех, кто хочет сделать свою повседневную жизнь проактивной и счастливой.
Об авторе
Доминик Спенст родился в 1988 году, изучал экономику и менеджмент во Франкфурте, Бангкоке, Барселоне и Падерборне. После тяжелого ДТП он провел несколько месяцев в больнице. Автор международного бестселлера «6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь», переведенного на 17 языков. Доминик с несколькими помощниками создал торговую марку UrBestSelf и продолжает придумывать книги, помогающие людям находить свой личный путь к счастью.
Schaste ne yavlyaetsya rezultatom vezeniya ili sluchaynogo stecheniya obstoyatelstv. Stat schastlivym pomogayut pravilnye ustanovki i obraz mysley. 3 minuty utrom i 3 minuty vecherom — stolko vremeni zaymet vyrabotka poleznykh privychek, kotorye sdelayut vashu zhizn osoznannee, garmonichnee, a znachit — schastlivee. Proverennye na praktike printsipy pozitivnoy psikhologii i neyrobiologii pomogut vam dostich tseley, perezhit trudnye momenty, uluchshit otnosheniya s drugimi lyudmi i idti po zhizni uverenno. S ezhednevnikom vy smozhete uluchshat svoyu zhizn postoyanno i proaktivno, shag za shagom i kazhdyy den! Osobennosti Samyy prodavaemyy motivatsionnyy ezhednevnik v Germanii. Bestseller. Pereveden na 20 yazykov. Kazhdyy den blagodarya emu bolee 1 000 000 chelovek po vsemu miru delayut svoyu zhizn osoznannee. 89 stranits teoreticheskoy chasti, 190 stranits dlya zapisey. Nedatirovannyy. Priyatnye shelkovistye stranitsy, dve lenty-lyasse, pereplet iz tkani. 8 tsvetov perepleta: pudra, myata, ezhevika, bazalt, limonad, lyen, denim i koritsa. TSitaty V osnove ezhednevnika lezhit prostoy printsip: obrashchat vnimanie nuzhno ne tolko na to, chego vam ne khvataet ili chto plokho rabotaet, a prezhde vsego na to, chto u vas uzhe est i chto rabotaet khorosho. Takim obrazom stanovitsya zameten pozitiv, i blagodarya etomu u vas razvivayutsya konstruktivnye mysli. Ezhednevnik pomozhet vam vyrabotat pravilnyy balans mezhdu otsenkoy i dalneyshim razvitiem, mezhdu blagodarnostyu i dostizheniem. On pomozhet vam nauchitsya po-nastoyashchemu tsenit Zdes i Seychas. Vy uznaete, kak blagodarnost delaet cheloveka schastlivym, i poluchite tu osnovu, kotoraya pozvolit vam ezhednevno praktikovatsya v proyavleniyakh blagodarnosti. Zachem chitat CHtoby povysit uroven schastya i motivatsii blagodarya sosredotochennosti na malenkikh zadachakh i uspekhakh. Progress v lichnostnom roste blagodarya ezhednevnoy samorefleksii. Bolshe yasnosti i produktivnosti blagodarya postoyannym utrennim i vechernim ritualam. Menshe stressa i negativa blagodarya ezhednevnoy praktike osoznannosti i blagodarnosti. S zabotoy ob ekologii Bumaga, kotoraya ispolzuetsya v ezhednevnike, zakuplena u proizvoditelya, proshedshego sertifikatsiyu Lesnogo popechitelskogo soveta (FSC). Eto znachit, chto derevya vyrubayutsya s soblyudeniem ekologicheskikh trebovaniy na territorii FSC-sertifitsirovannykh lesov. Ekologicheskie trebovaniya vklyuchayut nanesenie minimalnogo ushcherba prirode i maksimalnyy uchyet interesov mestnykh zhiteley. Sokhranyayutsya osobo tsennye uchastki lesa i mesta obitaniya redkikh zhivotnykh i rasteniy. Dlya kogo Dlya vsekh, kto khochet sdelat svoyu povsednevnuyu zhizn proaktivnoy i schastlivoy. Ob avtore Dominik Spenst rodilsya v 1988 godu, izuchal ekonomiku i menedzhment vo Frankfurte, Bangkoke, Barselone i Paderborne. Posle tyazhelogo DTP on provel neskolko mesyatsev v bolnitse. Avtor mezhdunarodnogo bestsellera «6 minut. Ezhednevnik, kotoryy izmenit vashu zhizn», perevedennogo na 17 yazykov. Dominik s neskolkimi pomoshchnikami sozdal torgovuyu marku UrBestSelf i prodolzhaet pridumyvat knigi, pomogayushchie lyudyam nakhodit svoy lichnyy put k schastyu.
