Аннотация к книге "Жить дольше. Как снизить свой биологический возраст и увеличить жизненную силу" Васкес М.:Вместе с Маркосом Васкесом, одним из самых известных в мире популяризатором здорового образа жизни, мы углубимся в процесс старения человеческого тела, чтобы выяснить, как это работает и почему мы стареем.Наш хронологический возраст всегда движется с одинаковой скоростью, в одном и том же направлении, но биологический возраст гораздо более гибок — его можно не только изменять, но и, согласно последним научным достижениям, даже повернуть вспять.Эта книга — ключ к пониманию науки о долголетии и ее практическому применению. Она дает нам эффективные инструменты для поддержания здоровья и высокого уровня энергии, чтобы мы могли замедлить старение, предотвратить внешние изменения и улучшить качество своей жизни.Вы убедитесь, что физическая активность — это настоящий эликсир молодости, узнаете, какие продукты питания замедляют процессы старения и какой потрясающий эффект дают такие стратегии, как интервальное голодание. Автор поможет вам укрепить иммунитет и оптимизировать гормоны, а также расскажет о том, какие пищевые добавки действительно продлевают молодость. Читать дальше…
Annotatsiya k knige "ZHit dolshe. Kak snizit svoy biologicheskiy vozrast i uvelichit zhiznennuyu silu" Vaskes M.:Vmeste s Markosom Vaskesom, odnim iz samykh izvestnykh v mire populyarizatorom zdorovogo obraza zhizni, my uglubimsya v protsess stareniya chelovecheskogo tela, chtoby vyyasnit, kak eto rabotaet i pochemu my stareem.Nash khronologicheskiy vozrast vsegda dvizhetsya s odinakovoy skorostyu, v odnom i tom zhe napravlenii, no biologicheskiy vozrast gorazdo bolee gibok ego mozhno ne tolko izmenyat, no i, soglasno poslednim nauchnym dostizheniyam, dazhe povernut vspyat.Eta kniga klyuch k ponimaniyu nauki o dolgoletii i ee prakticheskomu primeneniyu. Ona daet nam effektivnye instrumenty dlya podderzhaniya zdorovya i vysokogo urovnya energii, chtoby my mogli zamedlit starenie, predotvratit vneshnie izmeneniya i uluchshit kachestvo svoey zhizni.Vy ubedites, chto fizicheskaya aktivnost eto nastoyashchiy eliksir molodosti, uznaete, kakie produkty pitaniya zamedlyayut protsessy stareniya i kakoy potryasayushchiy effekt dayut takie strategii, kak intervalnoe golodanie. Avtor pomozhet vam ukrepit immunitet i optimizirovat gormony, a takzhe rasskazhet o tom, kakie pishchevye dobavki deystvitelno prodlevayut molodost. CHitat dalshe
