Наш мир становится всё сложнее, всё жестче. С каждым днём плотность событий только нарастает - мы постоянно "на связи", решаем множество проблем, уровень стресса зашкаливает, изматывает и лишает сил. Как в такой ситуации справиться с внутренним напряжением, наконец расслабиться и почувствовать себя отдохнувшим?Эта книга является настоящим практическим пособием по борьбе со стрессом и переутомлением!Здесь вы найдете все необходимые рекомендации по улучшению своего эмоционального и психофизиологического самочувствия!Сейчас нет тех, у кого не было бы проблем. Но есть те, кто умеет справляться со стрессом и защищать себя, и те, кому только предстоит этому научиться. Присоединяйтесь к тысячам людей, которым уже помогла эта книга! Пять причин купить 1Определите свой тип усталости и получите пошаговую инструкцию, как ее преодолеть. 2Узнаете, к чему приводят хронический стресс и переутомление, и как с этими состояниями бороться. 3С помощью специальных упражнений и психотерапевтических техник избавитесь от выгорания и нежелания что-либо делать. 4Получите простые рецепты, чтобы улучшить своё психологическое и эмоциональное состояние. 5Научитесь избегать переутомления и использовать свой внутренний ресурс на 100%.
Nash mir stanovitsya vsye slozhnee, vsye zhestche. S kazhdym dnyem plotnost sobytiy tolko narastaet - my postoyanno "na svyazi", reshaem mnozhestvo problem, uroven stressa zashkalivaet, izmatyvaet i lishaet sil. Kak v takoy situatsii spravitsya s vnutrennim napryazheniem, nakonets rasslabitsya i pochuvstvovat sebya otdokhnuvshim?Eta kniga yavlyaetsya nastoyashchim prakticheskim posobiem po borbe so stressom i pereutomleniem!Zdes vy naydete vse neobkhodimye rekomendatsii po uluchsheniyu svoego emotsionalnogo i psikhofiziologicheskogo samochuvstviya!Seychas net tekh, u kogo ne bylo by problem. No est te, kto umeet spravlyatsya so stressom i zashchishchat sebya, i te, komu tolko predstoit etomu nauchitsya. Prisoedinyaytes k tysyacham lyudey, kotorym uzhe pomogla eta kniga! Pyat prichin kupit 1Opredelite svoy tip ustalosti i poluchite poshagovuyu instruktsiyu, kak ee preodolet. 2Uznaete, k chemu privodyat khronicheskiy stress i pereutomlenie, i kak s etimi sostoyaniyami borotsya. 3S pomoshchyu spetsialnykh uprazhneniy i psikhoterapevticheskikh tekhnik izbavites ot vygoraniya i nezhelaniya chto-libo delat. 4Poluchite prostye retsepty, chtoby uluchshit svoye psikhologicheskoe i emotsionalnoe sostoyanie. 5Nauchites izbegat pereutomleniya i ispolzovat svoy vnutrenniy resurs na 100%.
