Внутри каждого из нас есть источник мудрости, который поддерживает способность совершать спонтанные, но ясные и мощные действия — именно те, которые необходимы в тот или иной момент. Неважно — находимся мы на татами, в комнате для переговоров или на свидании. Стоит нам восстановить связь с этим источником, и мы вернемся к тому образу жизни, который Венди Палмер называет «интуитивным состоянием», когда мы проживаем каждый миг, с одной стороны, расслабленными, а с другой — полностью включенными в процесс бытия.Автор рассказывает о природе воплощенного действия — ирими, показывая, как работает наше восприятие в различных жизненных ситуациях и как им можно управлять. В состоянии ирими мы находимся в такой гармонии с окружающим миром, что не нуждаемся в анализе, а способны за доли секунды интуитивно принимать верные решения и немедленно переходить к действиям.В конце книги приведены базовые дыхательные и медитативные практики, помогающие сбалансировать энергетическое поле и развить способность к концентрации. Их можно применять в предложенном виде или изменять и интегрировать в собственную практику.О чем книгаВ первой части книги Венди Палмер описывает, как «обосноваться» в собственном теле — научится отслеживать реакции и понимать его потребности. Ведь осознанное тело — это «королевская дорога» к развитию интуитивного восприятия. Вторая часть посвящена работе с силой мысли. Это поможет вам подготовить свой разум к тому, чтобы создать достаточное пространство для пробуждения мудрости интуиции, которому посвящена третья часть. В четвертой — Палмер предлагает читателю сделать шаг от теории к практике и научится погружаться в состояние ирими: когда мы «входим в атаку» (вступаем во взаимодействие с кем-либо), как на узкий мост, переброшенный через бурную реку. Нам некуда отступать, мы осознаем свои страхи, но готовы к встрече с ними. Мы действуем, позволяя интуиции руководить нами.Пятая часть — практические советы по использованию дыхания и движения для работы с вниманием и эмоциональными реакциями.Почему книгу стоит прочитатьПрочитав книгу Венди Палмер, вы научитесь:— видеть то, что есть (быть «здесь и сейчас», воспринимая окружающую реальность во всей ее полноте);— принимать увиденное без осуждения и агрессии;— менять ситуацию, руководствуясь подлинными потребностями и целями, а не обидой и раздражением.А если вы занимаетесь айкидо, то сможете усовершенствовать свою практику, воспользовавшись обобщенным опытом автора там, где она и приобрела его, — в додзё (зале для единоборств).Для кого эта книгаКнига предназначена как для людей, практикующих айкидо, так и для всех, кто увлечен философией восточных единоборств и возможностями ее применения в повседневной жизни. Она будет полезна и тем, кто не имеет никакого отношения к боевым искусствам, но интересуется темой пробуждения мудрости тела — развития личностных и духовных качеств посредством физических практик.Почему решили издатьВ современном мире высоких скоростей нам, как никогда прежде, необходимо умение быстро принимать разумные и взвешенные решения и ориентироваться в стремительно меняющейся обстановке, оставаясь спокойными и сконцентрированными. Практики, описанные Венди Палмер, помогут установить контакт с собственной интуицией, которая способна подсказать вам наилучший выход из самой запутанной ситуации. Больше вам не придется действовать под влиянием стресса или давлением обстоятельств.Информация об автореВенди Палмер — обладатель черного пояса шестой степени по айкидо, старший инструктор центра «Тамалпэ айкидо». Более сорока лет она изучает философию этого боевого искусства. Палмер — автор нескольких книг об айкидо.
Vnutri kazhdogo iz nas est istochnik mudrosti, kotoryy podderzhivaet sposobnost sovershat spontannye, no yasnye i moshchnye deystviya imenno te, kotorye neobkhodimy v tot ili inoy moment. Nevazhno nakhodimsya my na tatami, v komnate dlya peregovorov ili na svidanii. Stoit nam vosstanovit svyaz s etim istochnikom, i my vernemsya k tomu obrazu zhizni, kotoryy Vendi Palmer nazyvaet intuitivnym sostoyaniem, kogda my prozhivaem kazhdyy mig, s odnoy storony, rasslablennymi, a s drugoy polnostyu vklyuchennymi v protsess bytiya.Avtor rasskazyvaet o prirode voploshchennogo deystviya irimi, pokazyvaya, kak rabotaet nashe vospriyatie v razlichnykh zhiznennykh situatsiyakh i kak im mozhno upravlyat. V sostoyanii irimi my nakhodimsya v takoy garmonii s okruzhayushchim mirom, chto ne nuzhdaemsya v analize, a sposobny za doli sekundy intuitivno prinimat vernye resheniya i nemedlenno perekhodit k deystviyam.V kontse knigi privedeny bazovye dykhatelnye i meditativnye praktiki, pomogayushchie sbalansirovat energeticheskoe pole i razvit sposobnost k kontsentratsii. Ikh mozhno primenyat v predlozhennom vide ili izmenyat i integrirovat v sobstvennuyu praktiku.O chem knigaV pervoy chasti knigi Vendi Palmer opisyvaet, kak obosnovatsya v sobstvennom tele nauchitsya otslezhivat reaktsii i ponimat ego potrebnosti. Ved osoznannoe telo eto korolevskaya doroga k razvitiyu intuitivnogo vospriyatiya. Vtoraya chast posvyashchena rabote s siloy mysli. Eto pomozhet vam podgotovit svoy razum k tomu, chtoby sozdat dostatochnoe prostranstvo dlya probuzhdeniya mudrosti intuitsii, kotoromu posvyashchena tretya chast. V chetvertoy Palmer predlagaet chitatelyu sdelat shag ot teorii k praktike i nauchitsya pogruzhatsya v sostoyanie irimi: kogda my vkhodim v ataku (vstupaem vo vzaimodeystvie s kem-libo), kak na uzkiy most, perebroshennyy cherez burnuyu reku. Nam nekuda otstupat, my osoznaem svoi strakhi, no gotovy k vstreche s nimi. My deystvuem, pozvolyaya intuitsii rukovodit nami.Pyataya chast prakticheskie sovety po ispolzovaniyu dykhaniya i dvizheniya dlya raboty s vnimaniem i emotsionalnymi reaktsiyami.Pochemu knigu stoit prochitatProchitav knigu Vendi Palmer, vy nauchites: videt to, chto est (byt zdes i seychas, vosprinimaya okruzhayushchuyu realnost vo vsey ee polnote); prinimat uvidennoe bez osuzhdeniya i agressii; menyat situatsiyu, rukovodstvuyas podlinnymi potrebnostyami i tselyami, a ne obidoy i razdrazheniem.A esli vy zanimaetes aykido, to smozhete usovershenstvovat svoyu praktiku, vospolzovavshis obobshchennym opytom avtora tam, gde ona i priobrela ego, v dodzye (zale dlya edinoborstv).Dlya kogo eta knigaKniga prednaznachena kak dlya lyudey, praktikuyushchikh aykido, tak i dlya vsekh, kto uvlechen filosofiey vostochnykh edinoborstv i vozmozhnostyami ee primeneniya v povsednevnoy zhizni. Ona budet polezna i tem, kto ne imeet nikakogo otnosheniya k boevym iskusstvam, no interesuetsya temoy probuzhdeniya mudrosti tela razvitiya lichnostnykh i dukhovnykh kachestv posredstvom fizicheskikh praktik.Pochemu reshili izdatV sovremennom mire vysokikh skorostey nam, kak nikogda prezhde, neobkhodimo umenie bystro prinimat razumnye i vzveshennye resheniya i orientirovatsya v stremitelno menyayushcheysya obstanovke, ostavayas spokoynymi i skontsentrirovannymi. Praktiki, opisannye Vendi Palmer, pomogut ustanovit kontakt s sobstvennoy intuitsiey, kotoraya sposobna podskazat vam nailuchshiy vykhod iz samoy zaputannoy situatsii. Bolshe vam ne pridetsya deystvovat pod vliyaniem stressa ili davleniem obstoyatelstv.Informatsiya ob avtoreVendi Palmer obladatel chernogo poyasa shestoy stepeni po aykido, starshiy instruktor tsentra Tamalpe aykido. Bolee soroka let ona izuchaet filosofiyu etogo boevogo iskusstva. Palmer avtor neskolkikh knig ob aykido.
Expected