Вы станете физически более крепкими и получите возможность полностью владеть своим телом - таков результат занятий хатха-йогой, этой наиболее популярной формой йоги. Книга содержит около 650 цветных фотографий для наглядной демонстрации 77 стандартных поз, которые относятся ко всем основным стилям хатха-йоги. Индивидуальные позы проиллюстрированы на протяжении всей книги, вы увидите, как достичь определенного результата, как правильно дышать. В результате занятий вы достигнете отличного физического и эмоционального состояния. Различные варианты каждой позы позволяют сделать выбор, наиболее приемлемый для вас.
Vy stanete fizicheski bolee krepkimi i poluchite vozmozhnost polnostyu vladet svoim telom - takov rezultat zanyatiy khatkha-yogoy, etoy naibolee populyarnoy formoy yogi. Kniga soderzhit okolo 650 tsvetnykh fotografiy dlya naglyadnoy demonstratsii 77 standartnykh poz, kotorye otnosyatsya ko vsem osnovnym stilyam khatkha-yogi. Individualnye pozy proillyustrirovany na protyazhenii vsey knigi, vy uvidite, kak dostich opredelennogo rezultata, kak pravilno dyshat. V rezultate zanyatiy vy dostignete otlichnogo fizicheskogo i emotsionalnogo sostoyaniya. Razlichnye varianty kazhdoy pozy pozvolyayut sdelat vybor, naibolee priemlemyy dlya vas.
Hatha yoga is the most popular form of yoga. And this is no coincidence: thanks to the simple Hatha yoga exercises you will not only improve your fitness, but will also put in order thoughts, find some peace. In the book you'll find about 650 color photos of the author to demonstrate 77 standard poses that apply to all major styles of Hatha yoga.