Разведенная и борющаяся с глубоко укоренившимися психологическими проблемами Белла Маки подошла к концу своего третьего десятка в слезах. Она едва могла найти в себе силы встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы снова собрать свою жизнь по кусочкам воедино. Пока однажды не сделала то, чего сама от себя не ожидала, — надела кроссовки и отправилась на пробежку.Первая попытка была не слишком продолжительной. Но, к удивлению Беллы, на следующий день она снова пошла бегать. И на следующий день тоже. Она начала ставить перед собой достижимые цели — пробежать 5 километров менее чем за 30 минут, всю неделю ходить на работу пешком, сделать 10 отжиманий подряд. Не успела она опомниться, как впервые за много лет у нее поднялось настроение.В своей искренней книге Белла с блестящим чувством юмора описывает, как использовала бег для борьбы с тревогой и депрессией, не жертвуя, однако, главными увлечениями: вином, сигаретами и мороженым. Эта забавная, трогательная и мотивирующая история заставит вас сказать своим проблемам: «Просто бегите», — и перенаправить жизнь в нужное русло — сколь бы маленькими ни казались ваши первые шаги.
Razvedennaya i boryushchayasya s gluboko ukorenivshimisya psikhologicheskimi problemami Bella Maki podoshla k kontsu svoego tretego desyatka v slezakh. Ona edva mogla nayti v sebe sily vstat s divana, ne govorya uzhe o tom, chtoby snova sobrat svoyu zhizn po kusochkam voedino. Poka odnazhdy ne sdelala to, chego sama ot sebya ne ozhidala, nadela krossovki i otpravilas na probezhku.Pervaya popytka byla ne slishkom prodolzhitelnoy. No, k udivleniyu Belly, na sleduyushchiy den ona snova poshla begat. I na sleduyushchiy den tozhe. Ona nachala stavit pered soboy dostizhimye tseli probezhat 5 kilometrov menee chem za 30 minut, vsyu nedelyu khodit na rabotu peshkom, sdelat 10 otzhimaniy podryad. Ne uspela ona opomnitsya, kak vpervye za mnogo let u nee podnyalos nastroenie.V svoey iskrenney knige Bella s blestyashchim chuvstvom yumora opisyvaet, kak ispolzovala beg dlya borby s trevogoy i depressiey, ne zhertvuya, odnako, glavnymi uvlecheniyami: vinom, sigaretami i morozhenym. Eta zabavnaya, trogatelnaya i motiviruyushchaya istoriya zastavit vas skazat svoim problemam: Prosto begite, i perenapravit zhizn v nuzhnoe ruslo skol by malenkimi ni kazalis vashi pervye shagi.
