В основе концепции «6 минут. Дневник успеха» — ваше собственное определение успеха в профессиональной и личной жизни. Это может быть желание иметь больше денег, славы, любви, а возможно, спокойствия, независимости. Путь к успеху не менее индивидуален, чем его определение. Дневник поможет поставить цели, которые отвечают вашим личным желаниям и потребностям, а не чужим ожиданиям.Благодаря сочетанию практических упражнений по развитию осознанности и проверенных стратегий повышения продуктивности вы добиваетесь бóльших целей по-новому: не только последовательно, но и более спокойно.Осознав свои истинные ценности и потребности с помощью теста, вы поставите перед собой значимые цели, к которым действительно стремитесь. Реализуйте собственное видение личного и профессионального успехаКонцепция дневника основана на данных научных исследований и практических методах. В сочетании с проверенным 6-минутным принципом вы будете гарантированно двигаться к цели за шагом, привычка за привычкой — последовательно и с результатом в долгосрочной перспективе.Структура дневника хорошо продумана: вы отфильтровываете задачи, концентрируетесь на тех, которые имеют положительное влияние на вашу жизнь. Тем самым преследуете истинные цели и на вас не действуют отвлекающие факторы. Скажите «нет» суете и хаосу и «да» ясности и внутреннему спокойствию.Гладкие, плотные, тонированные страницы. Печать в два цвета. Две шелковые ленты-ляссе. Прошитый твердый тканевый переплет.Бумага, которая используется в дневнике, закуплена у производителя, прошедшего сертификацию Лесного попечительского совета (FSC). Это значит, что деревья вырубаются с соблюдением экологических требований на территории FSC-сертифицированных лесов. Экологические требования включают нанесение минимального ущерба природе и максимальный учет интересов местных жителей. Сохраняются особо ценные участки леса, места обитания редких животных и произрастания редких растений.Многим людям требуются годы и даже — как в моем случае — десятилетия, чтобы понять, что чем меньше, тем лучше, если речь идет об осмысленной продуктивной работе. Для получения хороших результатов редко нужно больше времени — требуется лишь лучше потраченное время. Тот, кто делает перерывы так же толково, как работает, получает за счет этого не меньше, а больше времени в свое распоряжение. Хорошая новость: для того, чтобы внедрить это знание теории в свою повседневную жизнь, вам необязательно дожидаться сигнала в виде выгорания. Этот дневник поможет вам немедленно начать двигаться к своим великим целям совсем по-другому: не только более последовательно, но и с меньшим напряжением.Многим людям требуются годы и даже — как в моем случае — десятилетия, чтобы понять, что чем меньше, тем лучше, если речь идет об осмысленной продуктивной работе. Для получения хороших результатов редко нужно больше времени — требуется лишь лучше потраченное время. Тот, кто делает перерывы так же толково, как работает, получает за счет этого не меньше, а больше времени в свое распоряжение. Хорошая новость: для того, чтобы внедрить это знание теории в свою повседневную жизнь, вам необязательно дожидаться сигнала в виде выгорания. Этот дневник поможет вам немедленно начать двигаться к своим великим целям совсем по-другому: не только более последовательно, но и с меньшим напряжением.Этот дневник так устроен, что вы сможете приобрести множество полезных привычек с минимальными начальными затратами. К таким привычкам относятся, к примеру, благодарность, ежедневное фокусирование на важнейших задачах, разумная приоритизация повседневных дел и ежедневная забота о себе с помощью списка развлечений. Ведение дневника само по себе ключевая привычка, которая со временем без труда повлечет за собой другие хорошие привычки. Поэтому ваша сила воли будет расходоваться эффективно, и вы будете уверены, что преследуете свои цели — шаг за шагом, привычка за привычкой, пока не достигнете их.Только ваша воля, ваши мысли и чувства могут воплотить в жизнь те научно обоснованные рекомендации, на которых базируется эта книга. Только ваши собственные записи превращают слова, напечатанные на этой бумаге, в реальные успехи в вашей жизни. Именно вы раскрываете потенциал дневника, инициируя тем самым большие изменения в самом себе. „6 минут. Дневник успеха“ — это не книга чудес, а практическое пособие, которое функционирует благодаря вашим действиям.
V osnove kontseptsii 6 minut. Dnevnik uspekha vashe sobstvennoe opredelenie uspekha v professionalnoy i lichnoy zhizni. Eto mozhet byt zhelanie imet bolshe deneg, slavy, lyubvi, a vozmozhno, spokoystviya, nezavisimosti. Put k uspekhu ne menee individualen, chem ego opredelenie. Dnevnik pomozhet postavit tseli, kotorye otvechayut vashim lichnym zhelaniyam i potrebnostyam, a ne chuzhim ozhidaniyam.Blagodarya sochetaniyu prakticheskikh uprazhneniy po razvitiyu osoznannosti i proverennykh strategiy povysheniya produktivnosti vy dobivaetes blshikh tseley po-novomu: ne tolko posledovatelno, no i bolee spokoyno.Osoznav svoi istinnye tsennosti i potrebnosti s pomoshchyu testa, vy postavite pered soboy znachimye tseli, k kotorym deystvitelno stremites. Realizuyte sobstvennoe videnie lichnogo i professionalnogo uspekhaKontseptsiya dnevnika osnovana na dannykh nauchnykh issledovaniy i prakticheskikh metodakh. V sochetanii s proverennym 6-minutnym printsipom vy budete garantirovanno dvigatsya k tseli za shagom, privychka za privychkoy posledovatelno i s rezultatom v dolgosrochnoy perspektive.Struktura dnevnika khorosho produmana: vy otfiltrovyvaete zadachi, kontsentriruetes na tekh, kotorye imeyut polozhitelnoe vliyanie na vashu zhizn. Tem samym presleduete istinnye tseli i na vas ne deystvuyut otvlekayushchie faktory. Skazhite net suete i khaosu i da yasnosti i vnutrennemu spokoystviyu.Gladkie, plotnye, tonirovannye stranitsy. Pechat v dva tsveta. Dve shelkovye lenty-lyasse. Proshityy tverdyy tkanevyy pereplet.Bumaga, kotoraya ispolzuetsya v dnevnike, zakuplena u proizvoditelya, proshedshego sertifikatsiyu Lesnogo popechitelskogo soveta (FSC). Eto znachit, chto derevya vyrubayutsya s soblyudeniem ekologicheskikh trebovaniy na territorii FSC-sertifitsirovannykh lesov. Ekologicheskie trebovaniya vklyuchayut nanesenie minimalnogo ushcherba prirode i maksimalnyy uchet interesov mestnykh zhiteley. Sokhranyayutsya osobo tsennye uchastki lesa, mesta obitaniya redkikh zhivotnykh i proizrastaniya redkikh rasteniy.Mnogim lyudyam trebuyutsya gody i dazhe kak v moem sluchae desyatiletiya, chtoby ponyat, chto chem menshe, tem luchshe, esli rech idet ob osmyslennoy produktivnoy rabote. Dlya polucheniya khoroshikh rezultatov redko nuzhno bolshe vremeni trebuetsya lish luchshe potrachennoe vremya. Tot, kto delaet pereryvy tak zhe tolkovo, kak rabotaet, poluchaet za schet etogo ne menshe, a bolshe vremeni v svoe rasporyazhenie. KHoroshaya novost: dlya togo, chtoby vnedrit eto znanie teorii v svoyu povsednevnuyu zhizn, vam neobyazatelno dozhidatsya signala v vide vygoraniya. Etot dnevnik pomozhet vam nemedlenno nachat dvigatsya k svoim velikim tselyam sovsem po-drugomu: ne tolko bolee posledovatelno, no i s menshim napryazheniem.Mnogim lyudyam trebuyutsya gody i dazhe kak v moem sluchae desyatiletiya, chtoby ponyat, chto chem menshe, tem luchshe, esli rech idet ob osmyslennoy produktivnoy rabote. Dlya polucheniya khoroshikh rezultatov redko nuzhno bolshe vremeni trebuetsya lish luchshe potrachennoe vremya. Tot, kto delaet pereryvy tak zhe tolkovo, kak rabotaet, poluchaet za schet etogo ne menshe, a bolshe vremeni v svoe rasporyazhenie. KHoroshaya novost: dlya togo, chtoby vnedrit eto znanie teorii v svoyu povsednevnuyu zhizn, vam neobyazatelno dozhidatsya signala v vide vygoraniya. Etot dnevnik pomozhet vam nemedlenno nachat dvigatsya k svoim velikim tselyam sovsem po-drugomu: ne tolko bolee posledovatelno, no i s menshim napryazheniem.Etot dnevnik tak ustroen, chto vy smozhete priobresti mnozhestvo poleznykh privychek s minimalnymi nachalnymi zatratami. K takim privychkam otnosyatsya, k primeru, blagodarnost, ezhednevnoe fokusirovanie na vazhneyshikh zadachakh, razumnaya prioritizatsiya povsednevnykh del i ezhednevnaya zabota o sebe s pomoshchyu spiska razvlecheniy. Vedenie dnevnika samo po sebe klyuchevaya privychka, kotoraya so vremenem bez truda povlechet za soboy drugie khoroshie privychki. Poetomu vasha sila voli budet raskhodovatsya effektivno, i vy budete uvereny, chto presleduete svoi tseli shag za shagom, privychka za privychkoy, poka ne dostignete ikh.Tolko vasha volya, vashi mysli i chuvstva mogut voplotit v zhizn te nauchno obosnovannye rekomendatsii, na kotorykh baziruetsya eta kniga. Tolko vashi sobstvennye zapisi prevrashchayut slova, napechatannye na etoy bumage, v realnye uspekhi v vashey zhizni. Imenno vy raskryvaete potentsial dnevnika, initsiiruya tem samym bolshie izmeneniya v samom sebe. 6 minut. Dnevnik uspekha eto ne kniga chudes, a prakticheskoe posobie, kotoroe funktsioniruet blagodarya vashim deystviyam.
