Этот блокнот — чудесная компания для всех, кто хочет оставаться «здесь и сейчас», всегда хорошо себя чувствовать и улучшать качество жизни. Внутри удобная сетка для дневной и вечерней рефлексии, которая позволяет отслеживать свои цели, держать фокус на важном и находить время для восстановления и отдыха.В нашем плотном ежедневном графике легко потерять фокус на настоящем моменте и на том, что для нас действительно важно. В этом блокноте найдется место для записи ваших мыслей и чувств. Ежедневная запись позволит отслеживать ваше состояние в динамике и видеть, какие события и сферы жизни как влияют на ваше здоровье и эмоциональное состояние — и регулировать присутствие тех или иных вещей в своей жизни, постепенно восполнять ресурс своей энергии и поддерживать его на высоком уровне.Что будет поддерживать вас на пути к осознанности:• Отслеживание своего самочувствия.• Рефлексия и работа с энергозатратными событиями. Поможет включаться в жизнь и внимательно наблюдать за тем, что приносит вам силы, а что забирает их.• Утренняя настройка, чтобы каждый день был наполнен позитивом.• Постоянное отслеживание своей включенности в события.• Планирование и подведение итогов позволит всегда держать в фокусе самое важное и не забывать о том, что вам ценно развивать и поддерживать в жизни.• Внутри бережная инструкция, чтобы заполнение блокнота приносило только приятные эмоции!
Etot bloknot chudesnaya kompaniya dlya vsekh, kto khochet ostavatsya zdes i seychas, vsegda khorosho sebya chuvstvovat i uluchshat kachestvo zhizni. Vnutri udobnaya setka dlya dnevnoy i vecherney refleksii, kotoraya pozvolyaet otslezhivat svoi tseli, derzhat fokus na vazhnom i nakhodit vremya dlya vosstanovleniya i otdykha.V nashem plotnom ezhednevnom grafike legko poteryat fokus na nastoyashchem momente i na tom, chto dlya nas deystvitelno vazhno. V etom bloknote naydetsya mesto dlya zapisi vashikh mysley i chuvstv. Ezhednevnaya zapis pozvolit otslezhivat vashe sostoyanie v dinamike i videt, kakie sobytiya i sfery zhizni kak vliyayut na vashe zdorove i emotsionalnoe sostoyanie i regulirovat prisutstvie tekh ili inykh veshchey v svoey zhizni, postepenno vospolnyat resurs svoey energii i podderzhivat ego na vysokom urovne.CHto budet podderzhivat vas na puti k osoznannosti: Otslezhivanie svoego samochuvstviya. Refleksiya i rabota s energozatratnymi sobytiyami. Pomozhet vklyuchatsya v zhizn i vnimatelno nablyudat za tem, chto prinosit vam sily, a chto zabiraet ikh. Utrennyaya nastroyka, chtoby kazhdyy den byl napolnen pozitivom. Postoyannoe otslezhivanie svoey vklyuchennosti v sobytiya. Planirovanie i podvedenie itogov pozvolit vsegda derzhat v fokuse samoe vazhnoe i ne zabyvat o tom, chto vam tsenno razvivat i podderzhivat v zhizni. Vnutri berezhnaya instruktsiya, chtoby zapolnenie bloknota prinosilo tolko priyatnye emotsii!
