Как с самого детства научиться заботиться о своем теле и выбирать полезную и вкусную пищу? Как семье приобрести здоровые привычки и стать единомышленниками? Эта книга, которую можно читать и рассматривать всей семьей, поможет детям и взрослым вместе сделать первые шаги к здоровому образу жизни, осознаннее относиться к питанию и к потребностям своего тела.Книга отредактирована Дарьей Саркисян, медицинским журналистом и экспертом, и содержит самую достоверную информацию и советы, которые помогут вам есть ту пищу, в которой нуждается именно ваше тело и ваш мозг. В наглядной форме объясняются основные концепции здорового питания: от того, как устроен процесс пищеварения, зачем нужны бактерии, витамины и минералы, до важности физической активности и советов, которые позволят вам организовать свой собственный здоровый завтрак, обед и ужин.Для кого эта книга:Для детей от 10 лет и их родителей.
Kak s samogo detstva nauchitsya zabotitsya o svoem tele i vybirat poleznuyu i vkusnuyu pishchu? Kak seme priobresti zdorovye privychki i stat edinomyshlennikami? Eta kniga, kotoruyu mozhno chitat i rassmatrivat vsey semey, pomozhet detyam i vzroslym vmeste sdelat pervye shagi k zdorovomu obrazu zhizni, osoznannee otnositsya k pitaniyu i k potrebnostyam svoego tela.Kniga otredaktirovana Darey Sarkisyan, meditsinskim zhurnalistom i ekspertom, i soderzhit samuyu dostovernuyu informatsiyu i sovety, kotorye pomogut vam est tu pishchu, v kotoroy nuzhdaetsya imenno vashe telo i vash mozg. V naglyadnoy forme obyasnyayutsya osnovnye kontseptsii zdorovogo pitaniya: ot togo, kak ustroen protsess pishchevareniya, zachem nuzhny bakterii, vitaminy i mineraly, do vazhnosti fizicheskoy aktivnosti i sovetov, kotorye pozvolyat vam organizovat svoy sobstvennyy zdorovyy zavtrak, obed i uzhin.Dlya kogo eta kniga:Dlya detey ot 10 let i ikh roditeley.
