Стресс сопутствует нам всегда: повседневный короткий тренирует и адаптирует организм к последующему напряжению, затянувшийся и очень сильный коварен - вредные изменения накапливаются и со временем приводят не только к депрессии. Как обезопасить организм от разрушающего действия стресса? Как добиться того, чтобы тело постоянно находилось в повышенной боевой готовности? С помощью этой книги вы узнаете, какие пищевые и биологически активные вещества и продукты, их содержащие, обязательно должны входить в антистрессовый рацион и как здоровое, максимально разнообразное питание влияет на профилактику стресса. Будьте здоровы и приятного аппетита!
Stress soputstvuet nam vsegda: povsednevnyy korotkiy treniruet i adaptiruet organizm k posleduyushchemu napryazheniyu, zatyanuvshiysya i ochen silnyy kovaren - vrednye izmeneniya nakaplivayutsya i so vremenem privodyat ne tolko k depressii. Kak obezopasit organizm ot razrushayushchego deystviya stressa? Kak dobitsya togo, chtoby telo postoyanno nakhodilos v povyshennoy boevoy gotovnosti? S pomoshchyu etoy knigi vy uznaete, kakie pishchevye i biologicheski aktivnye veshchestva i produkty, ikh soderzhashchie, obyazatelno dolzhny vkhodit v antistressovyy ratsion i kak zdorovoe, maksimalno raznoobraznoe pitanie vliyaet na profilaktiku stressa. Budte zdorovy i priyatnogo appetita!
Fruit... One of us like apples, other citrus, and some prefer exotic mango, papaya, pineapple... All juicy and fragrant fruit is a treasure trove of vitamins, minerals and many other necessary health nutrients. They strengthen our immune system, cleanse toxins, improve the function of internal organs and systems, finally, they are simply delicious! If instead of a fatty piece of cake you eat for dessert, easy cherry jello, flavored yogurt, natural air, your body will tell you thank you very much. Not to mention the glass of freshly squeezed orange juice,
