Это не книга о диете, а скорее сборник рецептов легких блюд - полезных, вкусных и разнообразных. Ее можно считать ответом на извечный вопрос: как питаться изо дня в день, чтобы не набирать вес и при этом не ограничивать себя тремя листочками салата, йогуртом и яблоком?Если вы хотите получать от еды удовольствие, в то же время уделять внимание фигуре и здоровью и не переставать баловать себя разнообразием блюд, имея в своем распоряжении лишь самые простые ингредиенты (которые есть у каждого в холодильнике или которые можно без труда купить в любом ближайшем магазине), - это вполне реально.Здесь вы найдете повседневные рецепты, простые, быстрые и на любой вкус. Даже самые легкие и незамысловатые блюда могут быть очень вкусными - и для этого совсем не обязательно часами стоять у плиты. Каждый рецепт из этой книги включает всего от 3 до 5 ингредиентов, сопровождается четкими инструкциями, занимает минимум времени на готовку и предельно прост.
Eto ne kniga o diete, a skoree sbornik retseptov legkikh blyud - poleznykh, vkusnykh i raznoobraznykh. Ee mozhno schitat otvetom na izvechnyy vopros: kak pitatsya izo dnya v den, chtoby ne nabirat ves i pri etom ne ogranichivat sebya tremya listochkami salata, yogurtom i yablokom?Esli vy khotite poluchat ot edy udovolstvie, v to zhe vremya udelyat vnimanie figure i zdorovyu i ne perestavat balovat sebya raznoobraziem blyud, imeya v svoem rasporyazhenii lish samye prostye ingredienty (kotorye est u kazhdogo v kholodilnike ili kotorye mozhno bez truda kupit v lyubom blizhayshem magazine), - eto vpolne realno.Zdes vy naydete povsednevnye retsepty, prostye, bystrye i na lyuboy vkus. Dazhe samye legkie i nezamyslovatye blyuda mogut byt ochen vkusnymi - i dlya etogo sovsem ne obyazatelno chasami stoyat u plity. Kazhdyy retsept iz etoy knigi vklyuchaet vsego ot 3 do 5 ingredientov, soprovozhdaetsya chetkimi instruktsiyami, zanimaet minimum vremeni na gotovku i predelno prost.
