Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!Лень: "Начну завтра, а лучше с понедельника".Оправдание возрастом: "Мне уже слишком поздно".Незнание основ физиологии: "Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!"Отчаяние: "Мне уже ничего не поможет".Победить их всех - основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга - верный шаг к получению желаемого.Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья. Пять причин купить 1Елена Чернявская — автор популярного блога @lenel_ya, на который подписаны 1 млн человек. 2Самые эффективные упражнения для ровной осанки, плоского живота, подтянутых ягодиц, стройных ног и изящных рук. 3Формула для составления идеального плана питания. 4Лайфаки по уходу за собой: от целлюлита до варикоза. 5Секреты поддержания здоровья в любом возрасте.
Znakomtes: chetyre prichiny uvyadaniya vashey krasoty!Len: "Nachnu zavtra, a luchshe s ponedelnika".Opravdanie vozrastom: "Mne uzhe slishkom pozdno".Neznanie osnov fiziologii: "Vot, syadu na dietu, namazhus kremom i srazu pokhorosheyu!"Otchayanie: "Mne uzhe nichego ne pomozhet".Pobedit ikh vsekh - osnovnaya zadacha novoy knigi Eleny CHernyavskoy, trenera po fitnesu, osnovatelya brenda naturalnoy kosmetiki i populyarnogo Insta-blogera s bolee chem millionnoy auditoriey.Esli vy storonnitsa ESTESTVENNOY KRASOTY, khotite uprugoe, gibkoe, stroynoe i zdorovoe telo, to eta kniga - vernyy shag k polucheniyu zhelaemogo.Samye effektivnye uprazhneniya, proverennye skhemy pitaniya, vazhnye pishchevye dobavki i eshche sotni priemov i layfkhakov dlya podderzhaniya zhenskoy krasoty i zdorovya. Pyat prichin kupit 1Elena CHernyavskaya avtor populyarnogo bloga @lenel_ya, na kotoryy podpisany 1 mln chelovek. 2Samye effektivnye uprazhneniya dlya rovnoy osanki, ploskogo zhivota, podtyanutykh yagodits, stroynykh nog i izyashchnykh ruk. 3Formula dlya sostavleniya idealnogo plana pitaniya. 4Layfaki po ukhodu za soboy: ot tsellyulita do varikoza. 5Sekrety podderzhaniya zdorovya v lyubom vozraste.
