Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени.
Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: «диете» и «выходу», понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты «протасовки».
Esli by eshche paru let nazad kto-nibud skazal mne, chto ya stanu avtorom knigi o pokhudenii, to ya by rassmeyalas etomu cheloveku v litso, da tak gromko, chto moy khokhot razbudil by dazhe glukhuyu starushku, zhivushchuyu v sosedney kvartire. No vot, vy derzhite v rukakh dnevnik obychnoy devushki, kotoroy udalos pokhudet na 20 kg po diete Kima Protasova bez vreda dlya zdorovya i uderzhat ves v techenie dolgogo vremeni. Iz knigi vy uznaete pravila pitaniya znamenitoy diety Kima Protasova, poshagovoe rukovodstvo k dvum etapam: diete i vykhodu, ponedelnoe opisanie rezhima pitaniya i povysheniya dvigatelnoy aktivnosti, a takzhe vkusnye i poleznye retsepty protasovki.
If a couple of years ago someone told me that I would be the author of a book about losing weight, I would have laughed that person in the face, so loudly that my laughter would have woken even the dead old lady living in a neighboring apartment. But, you hold in your hands the diary of an ordinary girl who managed to lose 20 kg by the Japanese diet without harm to health and keep the weight off for a long time.
From the book you will learn rules of nutrition famous diet Kim Protasov, step-by-step guide to two stages: the "diet" and "exit", a weekly description of the diet and increasing physical activity, as well as delicious and healthy recipes "potasovki".
Expected