Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день

Uprazhneniya iz iz spetsialnoy gimnastiki Lany Paley pomogayut prorabotat spinu i ispravit osanku. Pomogayut uluchshit rabotu vnutrennikh organov i ozdorovit ves organizm v tselom. I glavnoe, chto v otlichie ot yogi, eta metodika ne trebuet "zavyazyvatsya uzlom", sidet v shpagate ili lotose. Uprazhneniya trebuyut usiliy i userdiya eto da. No pri zhelanii ikh mozhet vypolnit prakticheski lyuboy chelovek, ne imeyushchiy osoboy podgotovki, i ne obladayushchiy izbytochnoy gibkostyu (to est gipermobilnostyu). A polza Polza budet. Nuzhno lish regulyarno zanimatsya. Delayte eti uprazhneniya na Zdorove!