Система, позволившая тысячам мужчин и женщин самого разного возраста безо всяких диет стать стройными и энергичными!Это программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или одеждой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к "BodyFlex"!В книге вы найдете:* научное обоснование эффективности программы и ее правила* подробно иллюстрированные инструкции по выполнению упражнений* специальные комплексы для проработки проблемных зон - живота, бедер, груди и плечевого пояса* рекомендации о том, как дополнить "BodyFlex" правильным питанием и силовыми тренировками
Sistema, pozvolivshaya tysyacham muzhchin i zhenshchin samogo raznogo vozrasta bezo vsyakikh diet stat stroynymi i energichnymi!Eto programma dlya vsekh, kto khochet vernut prezhnyuyu figuru, no ne raspolagaet vremenem i finansami dlya dlitelnykh zanyatiy sportom, poseshcheniya dorogikh fitnes-klubov, spetsialnym oborudovaniem ili odezhdoy. Esli u vas est santimetrovaya lenta, 15 svobodnykh minut v den i zhelanie pokhudet, vy polnostyu gotovy k "BodyFlex"!V knige vy naydete:* nauchnoe obosnovanie effektivnosti programmy i ee pravila* podrobno illyustrirovannye instruktsii po vypolneniyu uprazhneniy* spetsialnye kompleksy dlya prorabotki problemnykh zon - zhivota, beder, grudi i plechevogo poyasa* rekomendatsii o tom, kak dopolnit "BodyFlex" pravilnym pitaniem i silovymi trenirovkami
