Полный 30-дневный план тренировок и диеты, который поможет вам достичь максимальной производительности.Эффективный подход к достижению лучшей физической формы и менталитета победителя требует от читателя тотальной сосредоточенности и самодисциплины, постоянного стремления к совершенству и готовность выложиться на все 100%, а взамен Вы обретете нового себя. И Вам не захочется обратно.Авторские секреты, результативные наработки и инструменты позволят читателю не только пройти курс, но и почувствовать себя окрыленным и способным преодолеть все невзгоды, оказаться на пике человеческих возможностей и открыть для себя новые уровни мышления.• Месячный план тренировок и диеты для подготовки к спартанскому спринту или просто для того, чтобы привести вас в форму• Тренировки всего тела, не требующие тренажерного зала и веса• Методы стабильного развития физических кондиций и достижения новых уровней выносливости."Это отличный подробный гайд по тому, как нужно поддерживать себя в спартанской форме, чтобы быть готовым абсолютно ко всему. И это не только про физические показатели, ведь большая часть наших возможностей - в голове. В книге есть правильный посыл - важно выработать иммунитет к препятствиям, но не только в гонке, ещё и на жизненном пути."Валерия Баринова,Редактор раздела Lifestyle, Сhampionat.com
Polnyy 30-dnevnyy plan trenirovok i diety, kotoryy pomozhet vam dostich maksimalnoy proizvoditelnosti.Effektivnyy podkhod k dostizheniyu luchshey fizicheskoy formy i mentaliteta pobeditelya trebuet ot chitatelya totalnoy sosredotochennosti i samodistsipliny, postoyannogo stremleniya k sovershenstvu i gotovnost vylozhitsya na vse 100%, a vzamen Vy obretete novogo sebya. I Vam ne zakhochetsya obratno.Avtorskie sekrety, rezultativnye narabotki i instrumenty pozvolyat chitatelyu ne tolko proyti kurs, no i pochuvstvovat sebya okrylennym i sposobnym preodolet vse nevzgody, okazatsya na pike chelovecheskikh vozmozhnostey i otkryt dlya sebya novye urovni myshleniya. Mesyachnyy plan trenirovok i diety dlya podgotovki k spartanskomu sprintu ili prosto dlya togo, chtoby privesti vas v formu Trenirovki vsego tela, ne trebuyushchie trenazhernogo zala i vesa Metody stabilnogo razvitiya fizicheskikh konditsiy i dostizheniya novykh urovney vynoslivosti."Eto otlichnyy podrobnyy gayd po tomu, kak nuzhno podderzhivat sebya v spartanskoy forme, chtoby byt gotovym absolyutno ko vsemu. I eto ne tolko pro fizicheskie pokazateli, ved bolshaya chast nashikh vozmozhnostey - v golove. V knige est pravilnyy posyl - vazhno vyrabotat immunitet k prepyatstviyam, no ne tolko v gonke, eshchye i na zhiznennom puti."Valeriya Barinova,Redaktor razdela Lifestyle, Shampionat.com
