Каждая из нас мечтает и вкусно поесть и порадовать себя и окружающих красивой фигурой! Моя книга рецептов именно o том, как эту мечту реализовать. Много лет ведя страницу в Инстаграме o том, как правильно питаться и имея неоценимый опыт в достижении результатов в похудении, я очень хочу поделиться им с вами, мои дорогие читатели.Знаете, оказалось это не так сложно - питаться вкусно и полезно! И в этой книге вы найдете много рецептов, которые очень легко приготовить и вкусно потом есть. Но главное, что я отталкиваюсь от сотен отзывов моих подписчиков, это понимание, что достигается результат не изнурительными диетами, а просто сбалансированным питанием - завтраками, обедами, ужинами и перекусами.Приятного аппетита и заходите на страничку - всегда рада осуществлять ваши мечты! Пять причин купить 1Юлия Ушакова — сертифицированный нутрициолог (FPA, АСИЗ и ВШФиБ), автор блога @julromanj (450 тыс. подписчиков). 2Счетчик калорий для каждого рецепта: общая калорийность, количество белков, жиров и углеводов. 3Секреты приготовления полезных банановых конфет, шоколадно-ореховой пасты и других фитнес-десертов. 4ЗОЖ-версии любимых блюд: от роллов до оладий. 5Профессиональные фуд-фотографии на каждой странице.
Kazhdaya iz nas mechtaet i vkusno poest i poradovat sebya i okruzhayushchikh krasivoy figuroy! Moya kniga retseptov imenno o tom, kak etu mechtu realizovat. Mnogo let vedya stranitsu v Instagrame o tom, kak pravilno pitatsya i imeya neotsenimyy opyt v dostizhenii rezultatov v pokhudenii, ya ochen khochu podelitsya im s vami, moi dorogie chitateli.Znaete, okazalos eto ne tak slozhno - pitatsya vkusno i polezno! I v etoy knige vy naydete mnogo retseptov, kotorye ochen legko prigotovit i vkusno potom est. No glavnoe, chto ya ottalkivayus ot soten otzyvov moikh podpischikov, eto ponimanie, chto dostigaetsya rezultat ne iznuritelnymi dietami, a prosto sbalansirovannym pitaniem - zavtrakami, obedami, uzhinami i perekusami.Priyatnogo appetita i zakhodite na stranichku - vsegda rada osushchestvlyat vashi mechty! Pyat prichin kupit 1YUliya Ushakova sertifitsirovannyy nutritsiolog (FPA, ASIZ i VSHFiB), avtor bloga @julromanj (450 tys. podpischikov). 2Schetchik kaloriy dlya kazhdogo retsepta: obshchaya kaloriynost, kolichestvo belkov, zhirov i uglevodov. 3Sekrety prigotovleniya poleznykh bananovykh konfet, shokoladno-orekhovoy pasty i drugikh fitnes-desertov. 4ZOZH-versii lyubimykh blyud: ot rollov do oladiy. 5Professionalnye fud-fotografii na kazhdoy stranitse.
Expected