В книге представлены работы двух известных учителей традиции тхеравада. Первая из них - "Анапанасати-бхавана медитация" - запись лекций почтенного Аджана Буддхадасы, посвященных медитативной технике внимательного наблюдения за дыханием (анапанасати). В ней излагаются все шестнадцать ступеней данной медитативной практики, начиная с наблюдения за дыханием и сопутствующими процессами в физическом теле, и завершая отпусканием всех свойственных нам привязанностей, что ведет к прекращению страданий - ниббане.
Вторая работа "Практика медитации прозрения", написанная известным учителем Махаси Саядо, посвящена практике медитации прозрения, и в ней подробно излагаются методы четырех сатипаттхан - созерцаний тела, ощущений, ума и дхамм.
V knige predstavleny raboty dvukh izvestnykh uchiteley traditsii tkheravada. Pervaya iz nikh - "Anapanasati-bkhavana meditatsiya" - zapis lektsiy pochtennogo Adzhana Buddkhadasy, posvyashchennykh meditativnoy tekhnike vnimatelnogo nablyudeniya za dykhaniem (anapanasati). V ney izlagayutsya vse shestnadtsat stupeney dannoy meditativnoy praktiki, nachinaya s nablyudeniya za dykhaniem i soputstvuyushchimi protsessami v fizicheskom tele, i zavershaya otpuskaniem vsekh svoystvennykh nam privyazannostey, chto vedet k prekrashcheniyu stradaniy - nibbane. Vtoraya rabota "Praktika meditatsii prozreniya", napisannaya izvestnym uchitelem Makhasi Sayado, posvyashchena praktike meditatsii prozreniya, i v ney podrobno izlagayutsya metody chetyrekh satipattkhan - sozertsaniy tela, oshchushcheniy, uma i dkhamm.
The book presents the work of two famous teachers of the Theravada. The first of them - "Anapanasati-bhavana meditation" recording of lectures of the honorable AGANA of Buddhadasa dedicated to the meditative technique of careful observation of breathing (Anapanasati). It describes all sixteen steps of the meditation practices, starting with observing the breath and related processes in the physical body, releasing and completing all the usual attachments, which leads to the cessation of suffering - nibbāna.
The second work is "the Practice of insight meditation", written by the famous teacher, Mahasi, Sado dedicated to the practice of insight meditation, and it details the four methods satipatthana - the contemplations of body, feelings, mind, and dhamm.
