Екатерина Одинцова, известная телеведущая, химик и журналист по образованию. Награждена медалью «За полезное» общественного комитета при Совете Федерации РФ за вклад в пропаганду здорового образа жизни. Является членом Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов.
Книга создана по материалам передачи о здоровом питании «Для пользы тела», которая выходит на телеканале «Домашний».
Автор рассказывает о своем 20-летнем опыте борьбы с лишним весом, а также дает оценку каждой диете и процедуре и с точки зрения эффективности, и с точки зрения влияния на здоровье. Например, от «кремлевской» диеты могут образоваться камни в почках, полный отказ от жиров может привести к ломкости волос и сухости кожи, горячие обертывания тела могут усилить варикоз, а миостимуляция — привести к росту миомы.
Что нужно знать, чтобы похудеть без вреда для здоровья? На какой диете надо сидеть, чтобы не худела грудь? Как низкокалорийную еду сделать вкусной? Ответы на все эти вопросы — перед вами!
Ekaterina Odintsova, izvestnaya televedushchaya, khimik i zhurnalist po obrazovaniyu. Nagrazhdena medalyu Za poleznoe obshchestvennogo komiteta pri Sovete Federatsii RF za vklad v propagandu zdorovogo obraza zhizni. YAvlyaetsya chlenom Natsionalnoy assotsiatsii dietologov i nutritsiologov. Kniga sozdana po materialam peredachi o zdorovom pitanii Dlya polzy tela, kotoraya vykhodit na telekanale Domashniy. Avtor rasskazyvaet o svoem 20-letnem opyte borby s lishnim vesom, a takzhe daet otsenku kazhdoy diete i protsedure i s tochki zreniya effektivnosti, i s tochki zreniya vliyaniya na zdorove. Naprimer, ot kremlevskoy diety mogut obrazovatsya kamni v pochkakh, polnyy otkaz ot zhirov mozhet privesti k lomkosti volos i sukhosti kozhi, goryachie obertyvaniya tela mogut usilit varikoz, a miostimulyatsiya privesti k rostu miomy. CHto nuzhno znat, chtoby pokhudet bez vreda dlya zdorovya? Na kakoy diete nado sidet, chtoby ne khudela grud? Kak nizkokaloriynuyu edu sdelat vkusnoy? Otvety na vse eti voprosy pered vami!
Expected