Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: СЕБЕ.Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдых и то, какое место он занимает в вашей жизни, и подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам."Само чтение этой книги расслабляет, ведь она будит фантазию, навевает приятные ассоциации, в конце концов дает вам "разрешение" отдышаться. В ней есть легкость и юмор - именно то, что нужно для релаксации".Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, автор книги "Что и когда есть""Эта превосходная книга напоминает: отдых - это не просто поблажка, а неотъемлемая часть жизни".Доктор Ранган Чаттерджи, автор книги "Четыре столпа здоровья""Книга британского психолога и журналиста Клодии Хэммонд "Искусство отдыха" - скорее, все же об умении отдыхать, потому что искусство, как известно, требует жертв (чаще всего немалых), а подчиняется в итоге единицам. Тот или иной навык, при должных терпении и мотивации, способен развить в себе каждый. Так вот эта книга - о жизненно (в прямом, буквальном смысле) важном навыке, который большинство из нас давным-давно утратили".Сергей Кумыш, РБК Стиль"Эта книга знакомит с новейшими исследованиями и рассказывает, как отдохнуть, чтобы почувствовать себя по-настоящему живым".Мэтт Хейг, писательКлодия Хэммонд - британская телеведущая, писатель и преподаватель психологии. Ведет передачу "Все внутри нас" на BBC Radio 4, посвященную психологии и колонку о медицинских мифах для BBC Future.
Pora priznat: nashi spiski del nikogda ne zakonchatsya, a za ocherednym dedlaynom posleduet novyy. Klodiya KHemmond predlagaet ne ispytyvat chuvstvo viny za kazhduyu peredyshku, a vydokhnut, otpustit lishnee i poprobovat udelit vremya samomu vazhnomu: SEBE.Ustraivaytes pouyutnee, vybirayte lyuboy (ili vse srazu) iz desyati legkikh i priyatnykh sposobov vernut sebe sily. Eta kniga pomozhet vam pereosmyslit otdykh i to, kakoe mesto on zanimaet v vashey zhizni, i podskazhet, kakoy sposob dostich pokoya i umirotvoreniya mozhet podoyti imenno vam."Samo chtenie etoy knigi rasslablyaet, ved ona budit fantaziyu, navevaet priyatnye assotsiatsii, v kontse kontsov daet vam "razreshenie" otdyshatsya. V ney est legkost i yumor - imenno to, chto nuzhno dlya relaksatsii".Andrey Beloveshkin, vrach, kandidat meditsinskikh nauk, avtor knigi "CHto i kogda est""Eta prevoskhodnaya kniga napominaet: otdykh - eto ne prosto poblazhka, a neotemlemaya chast zhizni".Doktor Rangan CHatterdzhi, avtor knigi "CHetyre stolpa zdorovya""Kniga britanskogo psikhologa i zhurnalista Klodii KHemmond "Iskusstvo otdykha" - skoree, vse zhe ob umenii otdykhat, potomu chto iskusstvo, kak izvestno, trebuet zhertv (chashche vsego nemalykh), a podchinyaetsya v itoge edinitsam. Tot ili inoy navyk, pri dolzhnykh terpenii i motivatsii, sposoben razvit v sebe kazhdyy. Tak vot eta kniga - o zhiznenno (v pryamom, bukvalnom smysle) vazhnom navyke, kotoryy bolshinstvo iz nas davnym-davno utratili".Sergey Kumysh, RBK Stil"Eta kniga znakomit s noveyshimi issledovaniyami i rasskazyvaet, kak otdokhnut, chtoby pochuvstvovat sebya po-nastoyashchemu zhivym".Mett KHeyg, pisatelKlodiya KHemmond - britanskaya televedushchaya, pisatel i prepodavatel psikhologii. Vedet peredachu "Vse vnutri nas" na BBC Radio 4, posvyashchennuyu psikhologii i kolonku o meditsinskikh mifakh dlya BBC Future.
