Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива
Kak kontrolirovat emotsii. Obretite ravnovesie, ustoychivost, spokoystvie, svobodu ot stressa, trevozhnosti i negativa
Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива
ID 1786541
Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне ра...
Emotsii obladayut ogromnoy vlastyu nad nami. No my ne dolzhny stanovitsya ikh zalozhnikami. Nuzhno dobivatsya chetkogo balansa, oshchushchaya ikh v polnoy mere, ne podavlyaya, no reguliruya. Eta kniga vsestoronne ra...
Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление о философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?
Emotsii obladayut ogromnoy vlastyu nad nami. No my ne dolzhny stanovitsya ikh zalozhnikami. Nuzhno dobivatsya chetkogo balansa, oshchushchaya ikh v polnoy mere, ne podavlyaya, no reguliruya. Eta kniga vsestoronne rassmatrivaet problemu emotsionalnoy ustoychivosti, kotoraya tak aktualna v nash stremitelnyy vek. Vy uznaete biologicheskoe i psikhologicheskoe naznachenie emotsiy; poluchite predstavlenie o filosofskikh vzglyadakh buddistov i stoikov na umenie spravlyatsya s trudnostyami i sozdavat sebe optimalnye usloviya dlya schastya; poznakomites s modelyami regulirovaniya emotsionalnykh potrebnostey i triggerov samykh glubokikh i silnykh emotsiy; nauchites samovyrazheniyu; osvoite tekhniki osoznaniya v momente zdes i seychas; poymete, chto samootsenka eto emotsionalnaya immunnaya sistema, zashchishchayushchaya vas ot emotsionalnoy nestabilnosti. Poslednyaya glava knigi posvyashchena profilaktike upravleniya svoimi emotsiyami. Sovety avtora eto instrumentariy uspekha v rabote s emotsiyami, kotoryy pomozhet vam obresti schaste i pokoy v povsednevnoy zhizni. Ved vy ishchete imenno etogo, ne tak li?
Coming soon...
Technical characteristics of the product may differ. Check the information at checkout the operator of the contact center.
