Склонность к постоянным размышлениям и переживаниям многим мешает радоваться жизни и быть счастливыми. Не зацикливайтесь на негативных мыслях и не захламляйте свой разум вещами, которые не имеют и никогда не будут иметь значения.«Как перестать заморачиваться» — это книга о том, как разобраться со своими проблемами, которые зачастую создаем мы сами, и вырваться из тисков тревожности и стресса.Ник Трентон обучит вас доступным и проверенным техникам, позволяющим перепрограммировать мозг, обрести контроль над собственными мыслями и пересмотреть привычные мыслительные шаблоны. Он познакомит вас с научными подходами, которые полностью изменят ваше мышление и отношение к себе.Ник Трентон вырос на ферме в штате Иллинойс. В детстве его лучшим другом и компаньоном была такса по кличке Леонард. Повзрослев, Ник покинул родные места, чтобы получить степень бакалавра экономики, а затем магистра поведенческой психологии. Он считает, что стал настоящим экспертом в одном из своих любимых занятий — наблюдении за людьми. Также увлекается катанием на лыжах, мечтает путешествовать по миру и вести кулинарное шоу. Сейчас он пишет книги и проживает в Чикаго.
Sklonnost k postoyannym razmyshleniyam i perezhivaniyam mnogim meshaet radovatsya zhizni i byt schastlivymi. Ne zatsiklivaytes na negativnykh myslyakh i ne zakhlamlyayte svoy razum veshchami, kotorye ne imeyut i nikogda ne budut imet znacheniya.Kak perestat zamorachivatsya eto kniga o tom, kak razobratsya so svoimi problemami, kotorye zachastuyu sozdaem my sami, i vyrvatsya iz tiskov trevozhnosti i stressa.Nik Trenton obuchit vas dostupnym i proverennym tekhnikam, pozvolyayushchim pereprogrammirovat mozg, obresti kontrol nad sobstvennymi myslyami i peresmotret privychnye myslitelnye shablony. On poznakomit vas s nauchnymi podkhodami, kotorye polnostyu izmenyat vashe myshlenie i otnoshenie k sebe.Nik Trenton vyros na ferme v shtate Illinoys. V detstve ego luchshim drugom i kompanonom byla taksa po klichke Leonard. Povzroslev, Nik pokinul rodnye mesta, chtoby poluchit stepen bakalavra ekonomiki, a zatem magistra povedencheskoy psikhologii. On schitaet, chto stal nastoyashchim ekspertom v odnom iz svoikh lyubimykh zanyatiy nablyudenii za lyudmi. Takzhe uvlekaetsya kataniem na lyzhakh, mechtaet puteshestvovat po miru i vesti kulinarnoe shou. Seychas on pishet knigi i prozhivaet v CHikago.
