Гед Дженкинс-Омар - педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед - представитель благотворительного фонда психического здоровья Mind. Его цель - оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу.Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь!Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей "цифрового поколения", легко воспринимающего информацию из нескольких источников.Вы узнаете:- что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки;- советы и стратегии по преодолению тревоги и паники;- как полностью изжить тревогу и панические атаки;- как перестать бояться своей тревоги;- как привести в порядок свой беспокойный ум.Бестселлер Amazon № 1 в жанрах «Первая помощь для подростков» и «Депрессия и психическое здоровье». Сборник проверенных и работающих советов, как помочь близким или самому себе справиться с тревогой, беспокойством и паническими атаками прямо сейчас.
Ged Dzhenkins-Omar - pedagog vysshey kategorii iz Velikobritanii, aktivist i konsultant po voprosam psikhicheskogo zdorovya. On pishet o trevoge i o tom, kak spravlyatsya s ee proyavleniyami i naveyannymi ey myslyami i chuvstvami. Takzhe Ged - predstavitel blagotvoritelnogo fonda psikhicheskogo zdorovya Mind. Ego tsel - okazat pomoshch tem, kto v ney nuzhdaetsya, chtoby nayti v sebe tochku opory, nesmotrya na trevogu.Vy ili vash znakomyy podrostok khotite perestat bespokoitsya i zatsiklivatsya na negativnykh i trevozhnykh myslyakh? Eta kniga pomozhet izmenit vashu zhizn!Vy naydete proverennye, dokazannye, oprobovannye na lichnom opyte strategii, sposobnye pomoch podrostku spravitsya s trevogoy i pochuvstvovat sebya uverennee pryamo seychas. Ona napisana s uchetom osobennostey "tsifrovogo pokoleniya", legko vosprinimayushchego informatsiyu iz neskolkikh istochnikov.Vy uznaete:- chto takoe trevoga i pochemu s ney stalkivayutsya podrostki;- sovety i strategii po preodoleniyu trevogi i paniki;- kak polnostyu izzhit trevogu i panicheskie ataki;- kak perestat boyatsya svoey trevogi;- kak privesti v poryadok svoy bespokoynyy um.Bestseller Amazon № 1 v zhanrakh Pervaya pomoshch dlya podrostkov i Depressiya i psikhicheskoe zdorove. Sbornik proverennykh i rabotayushchikh sovetov, kak pomoch blizkim ili samomu sebe spravitsya s trevogoy, bespokoystvom i panicheskimi atakami pryamo seychas.
