Избавьтесь от любовной зависимости с помощью упражнений, обретите настоящую любовь и повысьте самооценку!Эта рабочая тетрадь создана для людей, которые испытывают чувства к недоступному человеку, ощущают себя несчастными или столкнулись с трудностями в отношениях. Стратегии и техники, изложенные в ней, станут отличной отправной точкой на пути избавления от любовной зависимости. Данная книга поможет выстроить более здоровые отношения, но не заменит профессионального психотерапевта.С помощью этой книги вы проанализируете собственные отношения и поймете, что лежит в основе любой зависимости, а также почему вы снова и снова ставите себя в уязвимое положение. Разнообразные упражнения помогут понять собственные потребности и убеждения, научиться определять свои эмоции и заботиться о себе.Любовная зависимость — это модель навязчивого поведения в романтических отношениях, которая может навредить вашему счастью и взаимоотношениям с другими людьми. Но исцеление возможно! В этой рабочей тетради вы найдете множество советов и идей, которые помогут понять, как устроен цикл любовной зависимости, как избавиться от привычек, которые вас сдерживают. С помощью эксперта вы оцените свои прошлые отношения и определите причину проблем. Затем познакомитесь с проверенными методами для создания здоровых и прочных отношений, которых вы заслуживаете.Основные темы книгиГлубокие погружения помогут провести осмысленный полноценный самоанализ с помощью различных инструментов, начиная от быстрых ответов на вопросы и тестов до руководства по постановке целей и созданию собственной системы поддержки.Истории других людей способствуют обретению надежды и уверенности.Вы узнаете о примерах из жизни других людей, сумевших снова почувствовать себя счастливыми, избавившись от любовной зависимости.Практические упражнения — это короткие, простые задания, которые можно выполнить прямо в книге, чтобы сразу же начать свой путь к избавлению от любовной зависимости.
Izbavtes ot lyubovnoy zavisimosti s pomoshchyu uprazhneniy, obretite nastoyashchuyu lyubov i povyste samootsenku!Eta rabochaya tetrad sozdana dlya lyudey, kotorye ispytyvayut chuvstva k nedostupnomu cheloveku, oshchushchayut sebya neschastnymi ili stolknulis s trudnostyami v otnosheniyakh. Strategii i tekhniki, izlozhennye v ney, stanut otlichnoy otpravnoy tochkoy na puti izbavleniya ot lyubovnoy zavisimosti. Dannaya kniga pomozhet vystroit bolee zdorovye otnosheniya, no ne zamenit professionalnogo psikhoterapevta.S pomoshchyu etoy knigi vy proanaliziruete sobstvennye otnosheniya i poymete, chto lezhit v osnove lyuboy zavisimosti, a takzhe pochemu vy snova i snova stavite sebya v uyazvimoe polozhenie. Raznoobraznye uprazhneniya pomogut ponyat sobstvennye potrebnosti i ubezhdeniya, nauchitsya opredelyat svoi emotsii i zabotitsya o sebe.Lyubovnaya zavisimost eto model navyazchivogo povedeniya v romanticheskikh otnosheniyakh, kotoraya mozhet navredit vashemu schastyu i vzaimootnosheniyam s drugimi lyudmi. No istselenie vozmozhno! V etoy rabochey tetradi vy naydete mnozhestvo sovetov i idey, kotorye pomogut ponyat, kak ustroen tsikl lyubovnoy zavisimosti, kak izbavitsya ot privychek, kotorye vas sderzhivayut. S pomoshchyu eksperta vy otsenite svoi proshlye otnosheniya i opredelite prichinu problem. Zatem poznakomites s proverennymi metodami dlya sozdaniya zdorovykh i prochnykh otnosheniy, kotorykh vy zasluzhivaete.Osnovnye temy knigiGlubokie pogruzheniya pomogut provesti osmyslennyy polnotsennyy samoanaliz s pomoshchyu razlichnykh instrumentov, nachinaya ot bystrykh otvetov na voprosy i testov do rukovodstva po postanovke tseley i sozdaniyu sobstvennoy sistemy podderzhki.Istorii drugikh lyudey sposobstvuyut obreteniyu nadezhdy i uverennosti.Vy uznaete o primerakh iz zhizni drugikh lyudey, sumevshikh snova pochuvstvovat sebya schastlivymi, izbavivshis ot lyubovnoy zavisimosti.Prakticheskie uprazhneniya eto korotkie, prostye zadaniya, kotorye mozhno vypolnit pryamo v knige, chtoby srazu zhe nachat svoy put k izbavleniyu ot lyubovnoy zavisimosti.
