Беспощадность к самому себе — бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии.Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает об 11 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе.Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье — не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!
Besposhchadnost k samomu sebe bich sovremennogo obshchestva. V pogone za odobreniem drugikh lyudi stradayut ot khronicheskogo stressa, professionalnogo vygoraniya, sindroma otlozhennoy zhizni i depressii.Ekaterina Oksanen, praktikuyushchiy psikholog i lektor obrazovatelnogo proekta Pravoe polusharie introverta, rasskazyvaet ob 11 samykh rasprostranennykh psikhologicheskikh problemakh, vyzvannykh oshibkami vospitaniya, detskimi travmami i chrezmernymi trebovaniyami k sebe.No glavnoe avtor daet proverennye tekhniki samopomoshchi po kazhdoy iz problem, a takzhe rasskazyvaet o preventivnykh merakh, sposobnykh predotvratit poyavlenie novykh simptomov. Zabota o svoem psikhologicheskom zdorove ne prikhot, a pervoocherednaya zadacha vzroslogo cheloveka!
