Помощь женщинам в управлении эмоциями и исцелении от пограничного расстройства личности: пошаговые упражнения для самоанализа, самопознания и исцеленияДиалектическая поведенческая терапия (ДПТ) с давних пор делает акцент на мудром разуме - внутренней сущности, которая сочетает в себе рациональность и эмоциональность, а также природную мудрость. Авторы книги - опытные учителя, практикующие ДПТ, - представляют мудрый разум как нашу Мудрую женщину. Она обладает интуицией и живет в каждой из нас, являясь внутренней сущностью, к которой мы можем воззвать и получить совет. Этому и учит данная книга. Здесь собраны уникальные действенные практики, помогающие установить контакт с той частью нас самих, которая служит благополучию.Книга поможет найти Мудрую женщину и наладить с ней связь. Природная мудрость и несокрушимая сила не могут быть даны нам или отняты у нас. Они - наше естественное состояние, наша опора, которая всегда была и есть с нами.Женщинам с пограничным расстройством личности (ПРЛ) иногда трудно контролировать бушующие эмоции, справляться с повседневными жизненными ситуациями и поддерживать хорошие отношения с окружающими. К тому же им чаще всего непросто видеть себя вне своего диагноза. ПРЛ, безусловно, является частью жизненной истории, но уж точно не всей жизнью. Данная рабочая тетрадь может стать хорошей отправной точкой для тех, кто готов познакомиться с мудростью своего уникального разума.Это книга, в которой собраны пошаговые упражнения, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДПТ).Они помогают привести в равновесие собственные эмоции, учат уделять время заботе о себе и самопознанию и не воспринимать себя слишком критично. Книга научит не поддаваться стрессу и эмоциональным триггерам, обрести радость жизни и улучшить отношения с окружающими. Ведение рабочей тетради может быть мощным инструментом самопознания и исцеления. Чего же ты ждешь? Твоя история только началась!Об авторахДебби Корсо ведет уникальный блог, посвященный психическому здоровью. На его страницах она делится своим опытом, давая надежду людям с глубокими эмоциональными ранами. Дебби получила степень бакалавра естественных наук (бихевиоризм, коммуникации, английский язык) в Нью-Йоркском технологическом институте, а также диплом по раннему детскому развитию. Кроме того, она - сертифицированный тренер по Эмоциональной Уверенности (Emotional Confidence Life Coach). Дебби проживает в Северной Калифорнии.Кэтрин К. Холт - клинический социальный работник и психотерапевт, которая помогает людям вернуть жажду полноценной жизни как в физическом, так и в эмоциональном плане. Она делится своим опытом, а также своим психологическим и духовным подходом к исцелению на своем веб-сайте. Кэтрин изучала ДПТ в Колумбийском университете в Нью-Йорке и работала с подростками, взрослыми, а также их семьями, прежде чем переехать в Боулдер (шт. Колорадо), где она сейчас проживает и ведет практику.
Pomoshch zhenshchinam v upravlenii emotsiyami i istselenii ot pogranichnogo rasstroystva lichnosti: poshagovye uprazhneniya dlya samoanaliza, samopoznaniya i istseleniyaDialekticheskaya povedencheskaya terapiya (DPT) s davnikh por delaet aktsent na mudrom razume - vnutrenney sushchnosti, kotoraya sochetaet v sebe ratsionalnost i emotsionalnost, a takzhe prirodnuyu mudrost. Avtory knigi - opytnye uchitelya, praktikuyushchie DPT, - predstavlyayut mudryy razum kak nashu Mudruyu zhenshchinu. Ona obladaet intuitsiey i zhivet v kazhdoy iz nas, yavlyayas vnutrenney sushchnostyu, k kotoroy my mozhem vozzvat i poluchit sovet. Etomu i uchit dannaya kniga. Zdes sobrany unikalnye deystvennye praktiki, pomogayushchie ustanovit kontakt s toy chastyu nas samikh, kotoraya sluzhit blagopoluchiyu.Kniga pomozhet nayti Mudruyu zhenshchinu i naladit s ney svyaz. Prirodnaya mudrost i nesokrushimaya sila ne mogut byt dany nam ili otnyaty u nas. Oni - nashe estestvennoe sostoyanie, nasha opora, kotoraya vsegda byla i est s nami.ZHenshchinam s pogranichnym rasstroystvom lichnosti (PRL) inogda trudno kontrolirovat bushuyushchie emotsii, spravlyatsya s povsednevnymi zhiznennymi situatsiyami i podderzhivat khoroshie otnosheniya s okruzhayushchimi. K tomu zhe im chashche vsego neprosto videt sebya vne svoego diagnoza. PRL, bezuslovno, yavlyaetsya chastyu zhiznennoy istorii, no uzh tochno ne vsey zhiznyu. Dannaya rabochaya tetrad mozhet stat khoroshey otpravnoy tochkoy dlya tekh, kto gotov poznakomitsya s mudrostyu svoego unikalnogo razuma.Eto kniga, v kotoroy sobrany poshagovye uprazhneniya, osnovannye na dialekticheskoy povedencheskoy terapii (DPT).Oni pomogayut privesti v ravnovesie sobstvennye emotsii, uchat udelyat vremya zabote o sebe i samopoznaniyu i ne vosprinimat sebya slishkom kritichno. Kniga nauchit ne poddavatsya stressu i emotsionalnym triggeram, obresti radost zhizni i uluchshit otnosheniya s okruzhayushchimi. Vedenie rabochey tetradi mozhet byt moshchnym instrumentom samopoznaniya i istseleniya. CHego zhe ty zhdesh? Tvoya istoriya tolko nachalas!Ob avtorakhDebbi Korso vedet unikalnyy blog, posvyashchennyy psikhicheskomu zdorovyu. Na ego stranitsakh ona delitsya svoim opytom, davaya nadezhdu lyudyam s glubokimi emotsionalnymi ranami. Debbi poluchila stepen bakalavra estestvennykh nauk (bikheviorizm, kommunikatsii, angliyskiy yazyk) v Nyu-Yorkskom tekhnologicheskom institute, a takzhe diplom po rannemu detskomu razvitiyu. Krome togo, ona - sertifitsirovannyy trener po Emotsionalnoy Uverennosti (Emotional Confidence Life Coach). Debbi prozhivaet v Severnoy Kalifornii.Ketrin K. KHolt - klinicheskiy sotsialnyy rabotnik i psikhoterapevt, kotoraya pomogaet lyudyam vernut zhazhdu polnotsennoy zhizni kak v fizicheskom, tak i v emotsionalnom plane. Ona delitsya svoim opytom, a takzhe svoim psikhologicheskim i dukhovnym podkhodom k istseleniyu na svoem veb-sayte. Ketrin izuchala DPT v Kolumbiyskom universitete v Nyu-Yorke i rabotala s podrostkami, vzroslymi, a takzhe ikh semyami, prezhde chem pereekhat v Boulder (sht. Kolorado), gde ona seychas prozhivaet i vedet praktiku.
