Прервите замкнутый круг созависимости шаг за шагом!Читая эту книгу, вы можете почувствовать гнев по поводу ситуаций, семейных укладов или культурных особенностей, которые внесли свой вклад в вашу веру в то, что вы должны оставаться маленькими и тихими. Возможно, это привело к развитию вашей взаимозависимости. Очень важно позволить себе почувствовать этот гнев, но затем вспомнить, что теперь у вас есть выбор. Начало выздоровления - это заявить о своем личном чувстве силы в этом мире, поскольку вы действительно способны изменить свою жизнь, отношения с собой и другими людьми.Первые шаги могут быть пугающими, как прогулка в темный лес. Однако эта книга, как путеводная звезда, позволит увидеть путь, который действительно приведет к взаимозависимости и здоровым отношениям.Вы можете сказать "нет". Вы можете перестать угождать всем и начать устанавливать границы. Вы можете попросить то, что вам нужно. Руководствуясь этим планом, вы можете любить и быть любимыми без жертв, освободившись от созависимости. План восстановления от созависимости дает вам возможность иметь здоровые и счастливые взаимозависимые отношения. Эта действенная программа из 5 этапов разработана, чтобы помочь вам войти в контакт со своим истинным "я", установить и отстаивать личные границы и уверенно себя чувствовать в общении с другими людьми.ПЯТЬ ЭТАПОВ ПРОГРАММЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯЭтап 1. Найдите свое "я".Научитесь быть самостоятельным.Этап 2. Пусть забота о себе станет для вас приоритетом. Уважайте себя, заботясь о своем разуме и теле.Этап 3. Постройте границы. Отстаивайте то, что вам нравится в жизни и в любви.Этап 4. Общайтесь открыто. Откровенно говорите о том, что вы думаете, чувствуете и чем хотите поделиться с другими.Этап 5. Не бойтесь близости. Узнайте, что такое здоровые отношения.Об автореКристал Маццола - магистр педагогических наук, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи - с детства была очарована отношениями и их потенциалом позитивных изменений. Лично освободившись от созависимости, Кристал теперь проводит индивидуальные и семейные консультации, чтобы помочь другим понять, что выздоровление реально.
Prervite zamknutyy krug sozavisimosti shag za shagom!CHitaya etu knigu, vy mozhete pochuvstvovat gnev po povodu situatsiy, semeynykh ukladov ili kulturnykh osobennostey, kotorye vnesli svoy vklad v vashu veru v to, chto vy dolzhny ostavatsya malenkimi i tikhimi. Vozmozhno, eto privelo k razvitiyu vashey vzaimozavisimosti. Ochen vazhno pozvolit sebe pochuvstvovat etot gnev, no zatem vspomnit, chto teper u vas est vybor. Nachalo vyzdorovleniya - eto zayavit o svoem lichnom chuvstve sily v etom mire, poskolku vy deystvitelno sposobny izmenit svoyu zhizn, otnosheniya s soboy i drugimi lyudmi.Pervye shagi mogut byt pugayushchimi, kak progulka v temnyy les. Odnako eta kniga, kak putevodnaya zvezda, pozvolit uvidet put, kotoryy deystvitelno privedet k vzaimozavisimosti i zdorovym otnosheniyam.Vy mozhete skazat "net". Vy mozhete perestat ugozhdat vsem i nachat ustanavlivat granitsy. Vy mozhete poprosit to, chto vam nuzhno. Rukovodstvuyas etim planom, vy mozhete lyubit i byt lyubimymi bez zhertv, osvobodivshis ot sozavisimosti. Plan vosstanovleniya ot sozavisimosti daet vam vozmozhnost imet zdorovye i schastlivye vzaimozavisimye otnosheniya. Eta deystvennaya programma iz 5 etapov razrabotana, chtoby pomoch vam voyti v kontakt so svoim istinnym "ya", ustanovit i otstaivat lichnye granitsy i uverenno sebya chuvstvovat v obshchenii s drugimi lyudmi.PYAT ETAPOV PROGRAMMY VOSSTANOVLENIYAEtap 1. Naydite svoe "ya".Nauchites byt samostoyatelnym.Etap 2. Pust zabota o sebe stanet dlya vas prioritetom. Uvazhayte sebya, zabotyas o svoem razume i tele.Etap 3. Postroyte granitsy. Otstaivayte to, chto vam nravitsya v zhizni i v lyubvi.Etap 4. Obshchaytes otkryto. Otkrovenno govorite o tom, chto vy dumaete, chuvstvuete i chem khotite podelitsya s drugimi.Etap 5. Ne boytes blizosti. Uznayte, chto takoe zdorovye otnosheniya.Ob avtoreKristal Matstsola - magistr pedagogicheskikh nauk, litsenzirovannyy terapevt po voprosam braka i semi - s detstva byla ocharovana otnosheniyami i ikh potentsialom pozitivnykh izmeneniy. Lichno osvobodivshis ot sozavisimosti, Kristal teper provodit individualnye i semeynye konsultatsii, chtoby pomoch drugim ponyat, chto vyzdorovlenie realno.
