Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на "до" и "после". Я написала ее, чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов, от еды "на автомате", от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела.Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды.Ты оглянешься назад - и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.2-е издание. Пять причин купить 1Автор получила профессиональное образование по работе с пищевым поведением в Московском Институте Психоанализа. 2Евгения Меглинская разработала уникальную программу по коррекции пищевого поведения. 3Книга-тренинг поможет избавиться от напряженной круговерти диет и срывов. 4После каждой главы вы найдете практики и медитации для достижения устойчивых и интенсивных улучшений. 5Чек-листы помогут вернуться к нужному упражнению в любой момент.
Ty derzhish v rukakh ne prosto knigu, a zhivoy poshagovyy trening, v rezultate kotorogo zhizn soten devushek podelilas na "do" i "posle". YA napisala ee, chtoby pomoch tebe izbavitsya ot napryazheniya i borby v otnosheniyakh s edoy i telom: ot krugoverti diet i posleduyushchikh sryvov, ot edy "na avtomate", ot napryazheniya, ustalosti ili grusti, ot perezhivaniy po povodu vesa i formy tela.Ty nauchishsya spokoyno ostavlyat edu na tarelke, esli uzhe syta, i est v meru, bez zapretov i kontrolya, poluchaya bolshe udovolstviya ot menshego kolichestva edy.Ty oglyaneshsya nazad - i s teplom uvidish sebya prezhnyuyu, udivishsya i obradueshsya tomu, chto teper i k ede, i k sobstvennomu telu ty stala otnositsya s blagodarnostyu, uverennostyu i spokoystviem.2-e izdanie. Pyat prichin kupit 1Avtor poluchila professionalnoe obrazovanie po rabote s pishchevym povedeniem v Moskovskom Institute Psikhoanaliza. 2Evgeniya Meglinskaya razrabotala unikalnuyu programmu po korrektsii pishchevogo povedeniya. 3Kniga-trening pomozhet izbavitsya ot napryazhennoy krugoverti diet i sryvov. 4Posle kazhdoy glavy vy naydete praktiki i meditatsii dlya dostizheniya ustoychivykh i intensivnykh uluchsheniy. 5CHek-listy pomogut vernutsya k nuzhnomu uprazhneniyu v lyuboy moment.
