Тревога... Медленно приближаясь, она поднимается высокой волной и обрушивается нестерпимым чувством угрозы. Все эти ощущения спровоцированы гормоном стресса - кортизолом. Он преумножает наши страхи и... защищает нас.Тревожность - это естественная природная сигнализация, доставшаяся нам от наших предков - млекопитающих, которая предупреждает об опасности. К сожалению, в современном мире она срабатывает слишком часто, даже если нам ничто не угрожает. Тревожность естественна для живого организма, а вот спокойствию нужно учиться.Лоретта Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute (Института внутреннего млекопитающего), профессор Калифорнийского университета, автор нескольких бестселлеров - предложит вам простой метод переключения мозга с кортизольной спирали тревоги на спираль счастья. Вы научитесь: фокусироваться на своих потребностях, решать проблемы поэтапно, вознаграждать себя за сделанные шаги.Спокойствие, только спокойствие! Вы сможете укротить свою тревогу всего за 22 минуты!
Trevoga... Medlenno priblizhayas, ona podnimaetsya vysokoy volnoy i obrushivaetsya nesterpimym chuvstvom ugrozy. Vse eti oshchushcheniya sprovotsirovany gormonom stressa - kortizolom. On preumnozhaet nashi strakhi i... zashchishchaet nas.Trevozhnost - eto estestvennaya prirodnaya signalizatsiya, dostavshayasya nam ot nashikh predkov - mlekopitayushchikh, kotoraya preduprezhdaet ob opasnosti. K sozhaleniyu, v sovremennom mire ona srabatyvaet slishkom chasto, dazhe esli nam nichto ne ugrozhaet. Trevozhnost estestvenna dlya zhivogo organizma, a vot spokoystviyu nuzhno uchitsya.Loretta Broyning - osnovatel Inner Mammal Institute (Instituta vnutrennego mlekopitayushchego), professor Kaliforniyskogo universiteta, avtor neskolkikh bestsellerov - predlozhit vam prostoy metod pereklyucheniya mozga s kortizolnoy spirali trevogi na spiral schastya. Vy nauchites: fokusirovatsya na svoikh potrebnostyakh, reshat problemy poetapno, voznagrazhdat sebya za sdelannye shagi.Spokoystvie, tolko spokoystvie! Vy smozhete ukrotit svoyu trevogu vsego za 22 minuty!
