Здоровая самооценка помогает нам ставить вдохновляющие цели и реализовывать их, создавать крепкие связи с людьми, справляться с трудностями и сохранять веру в себя в периоды невзгод.Когда же нам недостает самоуважения, мы рискуем угодить в нисходящую спираль, с каждым оборотом которой заниженная самооценка постепенно перерождается в программу саморазрушения. Сначала нам кажется, что мы не слишком хорошо справляемся со своими обязанностями и не выдерживаем сравнения с другими. Это накладывает отпечаток на наше поведение - и вуаля: окружающие начинают видеть нас такими, какими мы себя чувствуем, и поступать с нами соответственно. Внутреннее напряжение нарастает, и мы все сильнее замыкаемся в себе, отталкивая близких. Самосаботаж крепчает, а возвращение к счастливой жизни уверенного в себе человека уже кажется невозможным.Грустно? Есть такое дело.А теперь хорошая новость. Следуя советам Джо Рубино, вы определите, когда и как именно потеряли самоуважение, а затем - виток за витком - пройдете весь путь в обратном направлении. Эта книга - возможность сосредоточиться на восстановлении того великолепия, которое одно и является вашей настоящей сущностью и соответствует истинной природе. Вскоре придут и уверенность в себе, и способность испытывать счастье и радость от общения с окружающими.О чем эта книгаДжо Рубино проведет читателя по трем основным этапам восстановления здоровой самооценки:- переосмысление прошлого;- оценка настоящего;- проектирование будущего.Вы перестанете чувствовать себя жертвой, обреченной на страдания, научитесь жить без постоянного самоосуждения и деструктивной злобы и сможете сами себя мотивировать - не дожидаясь "пинков" извне.Заложив основы обновленного взгляда на себя и свои способности - вы поставите реалистичные, но в то же время вдохновляющие цели на пять лет, на год и на три месяца.Следуйте плану - с каждым шагом возвращая жизни осмысленность, радость и умиротворение.Также в книге вы найдете советы, которые помогут вырастить уверенных в себе детей.Почему книгу стоит прочитатьВ детстве - столкнувшись с холодностью близких, непониманием и неприятием в коллективе или событиями, на которые мы не в силах повлиять (например, развод родителей), - мы можем легко прийти к выводу, что такие, как есть, мы недостаточно хороши и мало на что способны. Представления о себе, заложенные тогда, влияют на всю нашу жизнь и даже как бы программируют ее. Однако в наших силах все изменить.Прочитав книгу Джо Рубино вы...- узнаете, в чем кроется причина вашей заниженной самооценки;- замените негативный посыл на убеждения, закладывающие фундамент для счастья;- вернете ощущение собственной ценности;- создадите новое видение себя;- научитесь использовать слабость как источник энергии и откроете секрет восстановления личной силы;- поставите цели, реализация которых поведет вас вперед - все дальше и дальше;- увидите, что такое жить без сожалений;- научитесь применять визуализацию и аффирмации для поддержания новых представлений о себе.Для кого эта книгаВы чувствуете, что занимаетесь самосаботажем - давно недовольны работой или отношениями, но не уходите, полагая, что нужно терпеть, ведь на большее вы не способны и не заслуживаете лучшей доли?Тогда, похоже, вам пора прочесть эту книгу.Почему решили издатьИногда в основе низкой самооценки может лежать травмирующий опыт - совершенные в отношении ребенка насильственные действия, алкогольная зависимость одного из родителей или смерть близкого. А порою - вполне рядовой случай, например, конфликт со сверстником, с психологическими последствиями которого ребенок просто не смог справиться в силу возраста и не получил должной поддержки от взрослых.Обнаружив причину негативных представлений о себе, можно оставить прошлое в прошлом, повысить самооценку и сконструировать будущее по собственному выбору. Это непростой путь, но по нему уже прошли сотни тысяч читателей и клиентов Джо Рубино. Некоторые из их историй вы найдете в книге.Мы бы хотели, чтобы все наши читатели знали: жизнь можно изменить на любом этапе, главное - поверить в себя и начать совершать хотя бы небольшие шаги. Эта книга поможет обрести уверенность в своих силах и двигаться в направлении той реальности, о которой вы всегда мечтали.Информация об автореДжо Рубино - всемирно известный тренер личностного роста, автор пяти книг о развитии лидерских качеств и повышении продуктивности - в бизнесе и в жизни. Он является генеральным директором коучинговой компании Visionary International Partnerschip. Его тренинги прошли более полумиллиона человек.Книги Рубино переведены на 14 языков и продаются в 22 странах.
Zdorovaya samootsenka pomogaet nam stavit vdokhnovlyayushchie tseli i realizovyvat ikh, sozdavat krepkie svyazi s lyudmi, spravlyatsya s trudnostyami i sokhranyat veru v sebya v periody nevzgod.Kogda zhe nam nedostaet samouvazheniya, my riskuem ugodit v niskhodyashchuyu spiral, s kazhdym oborotom kotoroy zanizhennaya samootsenka postepenno pererozhdaetsya v programmu samorazrusheniya. Snachala nam kazhetsya, chto my ne slishkom khorosho spravlyaemsya so svoimi obyazannostyami i ne vyderzhivaem sravneniya s drugimi. Eto nakladyvaet otpechatok na nashe povedenie - i vualya: okruzhayushchie nachinayut videt nas takimi, kakimi my sebya chuvstvuem, i postupat s nami sootvetstvenno. Vnutrennee napryazhenie narastaet, i my vse silnee zamykaemsya v sebe, ottalkivaya blizkikh. Samosabotazh krepchaet, a vozvrashchenie k schastlivoy zhizni uverennogo v sebe cheloveka uzhe kazhetsya nevozmozhnym.Grustno? Est takoe delo.A teper khoroshaya novost. Sleduya sovetam Dzho Rubino, vy opredelite, kogda i kak imenno poteryali samouvazhenie, a zatem - vitok za vitkom - proydete ves put v obratnom napravlenii. Eta kniga - vozmozhnost sosredotochitsya na vosstanovlenii togo velikolepiya, kotoroe odno i yavlyaetsya vashey nastoyashchey sushchnostyu i sootvetstvuet istinnoy prirode. Vskore pridut i uverennost v sebe, i sposobnost ispytyvat schaste i radost ot obshcheniya s okruzhayushchimi.O chem eta knigaDzho Rubino provedet chitatelya po trem osnovnym etapam vosstanovleniya zdorovoy samootsenki:- pereosmyslenie proshlogo;- otsenka nastoyashchego;- proektirovanie budushchego.Vy perestanete chuvstvovat sebya zhertvoy, obrechennoy na stradaniya, nauchites zhit bez postoyannogo samoosuzhdeniya i destruktivnoy zloby i smozhete sami sebya motivirovat - ne dozhidayas "pinkov" izvne.Zalozhiv osnovy obnovlennogo vzglyada na sebya i svoi sposobnosti - vy postavite realistichnye, no v to zhe vremya vdokhnovlyayushchie tseli na pyat let, na god i na tri mesyatsa.Sleduyte planu - s kazhdym shagom vozvrashchaya zhizni osmyslennost, radost i umirotvorenie.Takzhe v knige vy naydete sovety, kotorye pomogut vyrastit uverennykh v sebe detey.Pochemu knigu stoit prochitatV detstve - stolknuvshis s kholodnostyu blizkikh, neponimaniem i nepriyatiem v kollektive ili sobytiyami, na kotorye my ne v silakh povliyat (naprimer, razvod roditeley), - my mozhem legko priyti k vyvodu, chto takie, kak est, my nedostatochno khoroshi i malo na chto sposobny. Predstavleniya o sebe, zalozhennye togda, vliyayut na vsyu nashu zhizn i dazhe kak by programmiruyut ee. Odnako v nashikh silakh vse izmenit.Prochitav knigu Dzho Rubino vy...- uznaete, v chem kroetsya prichina vashey zanizhennoy samootsenki;- zamenite negativnyy posyl na ubezhdeniya, zakladyvayushchie fundament dlya schastya;- vernete oshchushchenie sobstvennoy tsennosti;- sozdadite novoe videnie sebya;- nauchites ispolzovat slabost kak istochnik energii i otkroete sekret vosstanovleniya lichnoy sily;- postavite tseli, realizatsiya kotorykh povedet vas vpered - vse dalshe i dalshe;- uvidite, chto takoe zhit bez sozhaleniy;- nauchites primenyat vizualizatsiyu i affirmatsii dlya podderzhaniya novykh predstavleniy o sebe.Dlya kogo eta knigaVy chuvstvuete, chto zanimaetes samosabotazhem - davno nedovolny rabotoy ili otnosheniyami, no ne ukhodite, polagaya, chto nuzhno terpet, ved na bolshee vy ne sposobny i ne zasluzhivaete luchshey doli?Togda, pokhozhe, vam pora prochest etu knigu.Pochemu reshili izdatInogda v osnove nizkoy samootsenki mozhet lezhat travmiruyushchiy opyt - sovershennye v otnoshenii rebenka nasilstvennye deystviya, alkogolnaya zavisimost odnogo iz roditeley ili smert blizkogo. A poroyu - vpolne ryadovoy sluchay, naprimer, konflikt so sverstnikom, s psikhologicheskimi posledstviyami kotorogo rebenok prosto ne smog spravitsya v silu vozrasta i ne poluchil dolzhnoy podderzhki ot vzroslykh.Obnaruzhiv prichinu negativnykh predstavleniy o sebe, mozhno ostavit proshloe v proshlom, povysit samootsenku i skonstruirovat budushchee po sobstvennomu vyboru. Eto neprostoy put, no po nemu uzhe proshli sotni tysyach chitateley i klientov Dzho Rubino. Nekotorye iz ikh istoriy vy naydete v knige.My by khoteli, chtoby vse nashi chitateli znali: zhizn mozhno izmenit na lyubom etape, glavnoe - poverit v sebya i nachat sovershat khotya by nebolshie shagi. Eta kniga pomozhet obresti uverennost v svoikh silakh i dvigatsya v napravlenii toy realnosti, o kotoroy vy vsegda mechtali.Informatsiya ob avtoreDzho Rubino - vsemirno izvestnyy trener lichnostnogo rosta, avtor pyati knig o razvitii liderskikh kachestv i povyshenii produktivnosti - v biznese i v zhizni. On yavlyaetsya generalnym direktorom kouchingovoy kompanii Visionary International Partnerschip. Ego treningi proshli bolee polumilliona chelovek.Knigi Rubino perevedeny na 14 yazykov i prodayutsya v 22 stranakh.
