Бестселлер Amazon№ 1 в жанре "Ментальные расстройства"Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь!Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!Вы узнаете:• что такое тревога и почему вы ее ощущаете• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники• как полностью изжить тревогу и панические атаки• как перестать бояться своей тревоги• как привести в порядок свой беспокойный ум• как может влиять на наше настроение рацион и питание• о доступных природных средствах• о техниках переключения внимания• о дыхательных практиках и других возможностяхОб автореГед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Собрав тысячи фунтов для благотворительного фонда психического здоровья Mind, Гед стал представителем его местного филиала и продолжает поддерживать его блестящую работу. Автор отчисляет в фонд 10 % прибыли от всех продаж книг. Он также отвечал за организацию первого в истории фестиваля, посвященного повышению осведомленности о душевном здоровье – Awarefest, в котором участвовали приглашенные спикеры, поэты, музыканты, благотворительные организации по охране психического здоровья и многие другие.Время от времени страдая от беспокойства, начиная с подросткового возраста, Гед мечтал написать книгу, которую он хотел бы, чтобы ему вручили в самом начале его пути. Заглянув в бездну не один раз с вытекающей из нее депрессией, Гед теперь живет более счастливой жизнью со своей женой и двумя прекрасными детьми. Его цель – оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу.Его дебютная книга полна работающих советов и стратегий, способных изменить вашу жизнь, и является абсолютно обязательной к прочтению для всех, кто страдает от волнения и паники. Она получила статус "бестселлера" в Великобритании и продолжает помогать людям управлять своей тревогой каждый день.Если вы хотите связаться с Гедом, вы можете сделать это по адресу [email protected], а для получения более регулярных новостей и обновлений вы можете следить за ним в Instagram www.instagram.com/forhelpwithanxiety, Facebook www.facebook.com/forhelpwithanxiety и на сайте www.forhelpwithanxiety.com.
Bestseller Amazon№ 1 v zhanre "Mentalnye rasstroystva"Mnogie lyudi pobedili trevogu s pomoshchyu etoy vdokhnovlyayushchey knigi. Pobedite i vy. Eta kniga pomozhet izmenit vashu zhizn!Vy ili kto-to iz vashikh znakomykh stradaet ot trevogi, bespokoystva ili panicheskikh atak? Esli da, v etoy knige vy naydete proverennye, dokazannye, oprobovannye na lichnom opyte i podkhodyashchie dlya lyubogo vozrasta strategii, sposobnye pomoch vam spravitsya s trevogoy pryamo seychas. Eta kniga o samopomoshchi oblegchaet ponimanie slozhnogo rasstroystva. S pomoshchyu 149 sovetov vy s kazhdoy stranitsey budete chuvstvovat sebya vse bolee spokoyno i uverenno. Esli vy khotite perestat bespokoitsya, zatsiklivatsya na negativnykh i trevozhnykh myslyakh ili pomoch blizkim spravitsya s etim, eta kniga dlya vas!Vy uznaete: chto takoe trevoga i pochemu vy ee oshchushchaete sovety i strategii po preodoleniyu trevogi i paniki kak polnostyu izzhit trevogu i panicheskie ataki kak perestat boyatsya svoey trevogi kak privesti v poryadok svoy bespokoynyy um kak mozhet vliyat na nashe nastroenie ratsion i pitanie o dostupnykh prirodnykh sredstvakh o tekhnikakh pereklyucheniya vnimaniya o dykhatelnykh praktikakh i drugikh vozmozhnostyakhOb avtoreGed Dzhenkins-Omar pedagog vysshey kategorii iz Velikobritanii, aktivist i konsultant po voprosam psikhicheskogo zdorovya. On pishet o trevoge i o tom, kak spravlyatsya s ee proyavleniyami i naveyannymi ey myslyami i chuvstvami. Sobrav tysyachi funtov dlya blagotvoritelnogo fonda psikhicheskogo zdorovya Mind, Ged stal predstavitelem ego mestnogo filiala i prodolzhaet podderzhivat ego blestyashchuyu rabotu. Avtor otchislyaet v fond 10 % pribyli ot vsekh prodazh knig. On takzhe otvechal za organizatsiyu pervogo v istorii festivalya, posvyashchennogo povysheniyu osvedomlennosti o dushevnom zdorove Awarefest, v kotorom uchastvovali priglashennye spikery, poety, muzykanty, blagotvoritelnye organizatsii po okhrane psikhicheskogo zdorovya i mnogie drugie.Vremya ot vremeni stradaya ot bespokoystva, nachinaya s podrostkovogo vozrasta, Ged mechtal napisat knigu, kotoruyu on khotel by, chtoby emu vruchili v samom nachale ego puti. Zaglyanuv v bezdnu ne odin raz s vytekayushchey iz nee depressiey, Ged teper zhivet bolee schastlivoy zhiznyu so svoey zhenoy i dvumya prekrasnymi detmi. Ego tsel okazat pomoshch tem, kto v ney nuzhdaetsya, chtoby nayti v sebe tochku opory, nesmotrya na trevogu.Ego debyutnaya kniga polna rabotayushchikh sovetov i strategiy, sposobnykh izmenit vashu zhizn, i yavlyaetsya absolyutno obyazatelnoy k prochteniyu dlya vsekh, kto stradaet ot volneniya i paniki. Ona poluchila status "bestsellera" v Velikobritanii i prodolzhaet pomogat lyudyam upravlyat svoey trevogoy kazhdyy den.Esli vy khotite svyazatsya s Gedom, vy mozhete sdelat eto po adresu [email protected], a dlya polucheniya bolee regulyarnykh novostey i obnovleniy vy mozhete sledit za nim v Instagram www.instagram.com/forhelpwithanxiety, Facebook www.facebook.com/forhelpwithanxiety i na sayte www.forhelpwithanxiety.com.
