Гед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед – представитель благотворительного фонда психического здоровья Mind. Его цель – оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу.Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь!Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!Вы узнаете:• что такое тревога и почему вы ее ощущаете• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники• как полностью изжить тревогу и панические атаки• как перестать бояться своей тревоги• как привести в порядок свой беспокойный ум• как может влиять на наше настроение рацион и питание• о доступных природных средствах• о техниках переключения внимания• о дыхательных практиках и других возможностях№1 Amazon в категориях Ментальные расстройства, Рефлексология, Антикризисное управление в образовании
Ged Dzhenkins-Omar pedagog vysshey kategorii iz Velikobritanii, aktivist i konsultant po voprosam psikhicheskogo zdorovya. On pishet o trevoge i o tom, kak spravlyatsya s ee proyavleniyami i naveyannymi ey myslyami i chuvstvami. Takzhe Ged predstavitel blagotvoritelnogo fonda psikhicheskogo zdorovya Mind. Ego tsel okazat pomoshch tem, kto v ney nuzhdaetsya, chtoby nayti v sebe tochku opory, nesmotrya na trevogu.Mnogie lyudi pobedili trevogu s pomoshchyu etoy vdokhnovlyayushchey knigi. Pobedite i vy. Eta kniga pomozhet izmenit vashu zhizn!Vy ili kto-to iz vashikh znakomykh stradaet ot trevogi, bespokoystva ili panicheskikh atak? Esli da, v etoy knige vy naydete proverennye, dokazannye, oprobovannye na lichnom opyte i podkhodyashchie dlya lyubogo vozrasta strategii, sposobnye pomoch vam spravitsya s trevogoy pryamo seychas. Eta kniga o samopomoshchi oblegchaet ponimanie slozhnogo rasstroystva. S pomoshchyu 149 sovetov vy s kazhdoy stranitsey budete chuvstvovat sebya vse bolee spokoyno i uverenno. Esli vy khotite perestat bespokoitsya, zatsiklivatsya na negativnykh i trevozhnykh myslyakh ili pomoch blizkim spravitsya s etim, eta kniga dlya vas!Vy uznaete: chto takoe trevoga i pochemu vy ee oshchushchaete sovety i strategii po preodoleniyu trevogi i paniki kak polnostyu izzhit trevogu i panicheskie ataki kak perestat boyatsya svoey trevogi kak privesti v poryadok svoy bespokoynyy um kak mozhet vliyat na nashe nastroenie ratsion i pitanie o dostupnykh prirodnykh sredstvakh o tekhnikakh pereklyucheniya vnimaniya o dykhatelnykh praktikakh i drugikh vozmozhnostyakh№1 Amazon v kategoriyakh Mentalnye rasstroystva, Refleksologiya, Antikrizisnoe upravlenie v obrazovanii
