"Времена не выбирают, в них живут и умирают" - эти строки, которые в 1978 году написал поэт Александр Кушнер, не теряют своей актуальности. Какие бы катаклизмы не потрясали ту или иную эпоху, люди продолжают жить, любить, рожать детей и верить в светлое будущее. Современные события дают всё меньше поводов для оптимизма, и перед каждым человеком встаёт простой вопрос: как быть счастливым, как обеспечить материальное благосостояние и психологически нормальную жизнь своей семьи тогда, когда земля в прямом смысле слова уходит из-под ног. Автор даёт множество очень важных и актуальных советов по всем жизненно важным аспектам человеческого бытия: от повышения иммунитета и лучшего распределения семейного бюджета до лечения простуды и воспитания детей. В чём опасность страха и паники? Чем депрессия отличается от кризиса? Как сохранять спокойствие в атмосфере раздражения и агрессии? В чём заключается один из действенных способов стабилизации собственной нервной системы? Как сохранить душевное равновесие и не поддаться влиянию негативных эмоций? Что следует делать для укрепления здоровья? Каков простейший способ избавления от стресса? Что является важнейшим профилактическим средством, существенно повышающим тонус и жизнеспособность организма? Книга написана простым, понятным языком, содержит множество интересных примеров, и может стать прекрасным подспорьем и антидепрессантом в условиях нестабильности и кризиса.6-е издание, переработанное и дополненное.
"Vremena ne vybirayut, v nikh zhivut i umirayut" - eti stroki, kotorye v 1978 godu napisal poet Aleksandr Kushner, ne teryayut svoey aktualnosti. Kakie by kataklizmy ne potryasali tu ili inuyu epokhu, lyudi prodolzhayut zhit, lyubit, rozhat detey i verit v svetloe budushchee. Sovremennye sobytiya dayut vsye menshe povodov dlya optimizma, i pered kazhdym chelovekom vstayet prostoy vopros: kak byt schastlivym, kak obespechit materialnoe blagosostoyanie i psikhologicheski normalnuyu zhizn svoey semi togda, kogda zemlya v pryamom smysle slova ukhodit iz-pod nog. Avtor dayet mnozhestvo ochen vazhnykh i aktualnykh sovetov po vsem zhiznenno vazhnym aspektam chelovecheskogo bytiya: ot povysheniya immuniteta i luchshego raspredeleniya semeynogo byudzheta do lecheniya prostudy i vospitaniya detey. V chyem opasnost strakha i paniki? CHem depressiya otlichaetsya ot krizisa? Kak sokhranyat spokoystvie v atmosfere razdrazheniya i agressii? V chyem zaklyuchaetsya odin iz deystvennykh sposobov stabilizatsii sobstvennoy nervnoy sistemy? Kak sokhranit dushevnoe ravnovesie i ne poddatsya vliyaniyu negativnykh emotsiy? CHto sleduet delat dlya ukrepleniya zdorovya? Kakov prosteyshiy sposob izbavleniya ot stressa? CHto yavlyaetsya vazhneyshim profilakticheskim sredstvom, sushchestvenno povyshayushchim tonus i zhiznesposobnost organizma? Kniga napisana prostym, ponyatnym yazykom, soderzhit mnozhestvo interesnykh primerov, i mozhet stat prekrasnym podsporem i antidepressantom v usloviyakh nestabilnosti i krizisa.6-e izdanie, pererabotannoe i dopolnennoe.
