Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа собрали 15 реальных историй, которые рассказали «мамы из точки ноль» - об усталости, выгорании, отсутствии поддержки. И ответили на все самые болезненные вопросы с помощью лучших специалистов - что такое родительское выгорание, что происходит с телом и сексуальностью после родов, можно ли подготовиться к роли родителя? Советы и рекомендации дают Людмила Петрановская, Ирина Млодик, Екатерина Бурмистрова и другие. В книге также собраны практики самопомощи: быстрые техники восстановления, советы, как наладить сон мамы и ребенка, 10 сценариев получасовых побегов, 7 книг для поддержки и вдохновении, 15 фильмов фильмов о родительстве, которые поднимут настроение, 13 полезных для родителей сайтов, 21 рецепт для уставшей мамы. Мы задумывали эту книгу как манифест современного родительства. Совсем не глянцевого и не нарядного. Это и карта для тех, кто впервые вступает на эту дорогу, и свеча для тех, кто сейчас на самом дне депрессии. Анастасия Изюмская, Анна Куусмаа
Anastasiya Izyumskaya i Anna Kuusmaa sobrali 15 realnykh istoriy, kotorye rasskazali mamy iz tochki nol - ob ustalosti, vygoranii, otsutstvii podderzhki. I otvetili na vse samye boleznennye voprosy s pomoshchyu luchshikh spetsialistov - chto takoe roditelskoe vygoranie, chto proiskhodit s telom i seksualnostyu posle rodov, mozhno li podgotovitsya k roli roditelya? Sovety i rekomendatsii dayut Lyudmila Petranovskaya, Irina Mlodik, Ekaterina Burmistrova i drugie. V knige takzhe sobrany praktiki samopomoshchi: bystrye tekhniki vosstanovleniya, sovety, kak naladit son mamy i rebenka, 10 stsenariev poluchasovykh pobegov, 7 knig dlya podderzhki i vdokhnovenii, 15 filmov filmov o roditelstve, kotorye podnimut nastroenie, 13 poleznykh dlya roditeley saytov, 21 retsept dlya ustavshey mamy. My zadumyvali etu knigu kak manifest sovremennogo roditelstva. Sovsem ne glyantsevogo i ne naryadnogo. Eto i karta dlya tekh, kto vpervye vstupaet na etu dorogu, i svecha dlya tekh, kto seychas na samom dne depressii. Anastasiya Izyumskaya, Anna Kuusmaa
Expected