В настоящей книге представлены краткий комплекс упражнений по естественной подтяжке лица и интенсивный курс упражнений для точечного массажа головы и лица, которые могут помочь омолодить Вас на десять лет.
Вам не надо выбирать из предложенных в книге упражнений наиболее эффективные. Каждый комплекс, учитывая занятость современных женщин, включает в себя только самые необходимые упражнения, которые не требуют дополнительного времени для занятий, --- их можно выполнять в течение дня, занимаясь обычными делами.
Подробное описание упражнений сопровождается наглядными иллюстрациями, помогающими овладеть комплексом самостоятельно. В книге также приводятся упражнения для самостоятельного массажа лица и шеи и советы по уходу за кожей.
Восемь недель дисциплины и интенсивных занятий, точное соблюдение правил, правильное выполнение упражнений --- и Вы можете выглядеть моложе без риска навредить своему здоровью, без сомнительных инъекций и без хирургического вмешательства.
Рекомендуется широкому кругу читателей.
V nastoyashchey knige predstavleny kratkiy kompleks uprazhneniy po estestvennoy podtyazhke litsa i intensivnyy kurs uprazhneniy dlya tochechnogo massazha golovy i litsa, kotorye mogut pomoch omolodit Vas na desyat let. Vam ne nado vybirat iz predlozhennykh v knige uprazhneniy naibolee effektivnye. Kazhdyy kompleks, uchityvaya zanyatost sovremennykh zhenshchin, vklyuchaet v sebya tolko samye neobkhodimye uprazhneniya, kotorye ne trebuyut dopolnitelnogo vremeni dlya zanyatiy, --- ikh mozhno vypolnyat v techenie dnya, zanimayas obychnymi delami. Podrobnoe opisanie uprazhneniy soprovozhdaetsya naglyadnymi illyustratsiyami, pomogayushchimi ovladet kompleksom samostoyatelno. V knige takzhe privodyatsya uprazhneniya dlya samostoyatelnogo massazha litsa i shei i sovety po ukhodu za kozhey. Vosem nedel distsipliny i intensivnykh zanyatiy, tochnoe soblyudenie pravil, pravilnoe vypolnenie uprazhneniy --- i Vy mozhete vyglyadet molozhe bez riska navredit svoemu zdorovyu, bez somnitelnykh inektsiy i bez khirurgicheskogo vmeshatelstva. Rekomenduetsya shirokomu krugu chitateley.
This book presents a brief set of exercises for a natural facelift and an intensive course of exercises for acupressure head and face, which can help to rejuvenate You for ten years.
You don't need to choose from the offered in the book are exercises the most effective. Each complex, considering the employment of modern women, includes only the most essential exercises that do not require additional time for classes --- they can be run during the day, doing ordinary things.
Detailed description of the exercises is accompanied by graphic illustrations that help to master the complex independently. The book also provides exercises for self-massage of the face and neck and tips on skin care.
Eight weeks of discipline and intensive training, exact observance of the rules, the correct execution of the exercises --- and You can look younger without the risk of harm to their health, without a doubt, injections and without surgery.
It is recommended to a wide circle of readers.
