Начинайте каждое утро с позитива, чтобы на весь день избавляться от негативных мыслей и поступков, которые портят вам жизньВредные привычки. Плохое самочувствие. Тяжелое утро, за которым следует не менее сложный день. Раз и навсегда решите эту проблему с помощью простых лайфхаков, которые заменяют негативные мысли и модели поведения позитивными и продуктивными. Вместо того чтобы с утра еле волочить ноги, научитесь просыпаться свежими, регулярно заряжаться энергией и жить лучше, чем когда-либо раньше.Основанная на новейших открытиях нейронауки, эта книга поможет вам заглушить инстинкты подверженной страхам рептильной части мозга и передать управление тому отделу, который отвечает за рациональное мышление и воображение.Авторы книги рассматривают множество тем, от питания до медитации, и предлагают воспользоваться замечательными идеями, чтобы активизировать ваш мозг - и улучшить каждую сторону жизни:* Восстановить здоровые циклы сна и бодрствования* Нейтрализовать вредное воздействие кортизола* Резко повысить ментальную продуктивность* Создать хорошее утреннее настроение* Стать организованными* Стимулировать креативность* Развить лидерские качества* И много других полезных советов на каждый деньКнига поможет вам просыпаться с радостью и приветствовать каждый новый день!Прекрасный, реально осуществимый план настройки вашего разума на достижение успеха и эффективную работу в течение дня. - Эмма Сеппала, доктор наук, психолог, автор книгЛайфхаки доктора Картера гарантируют вам триумфальное начало и завершение каждого дня. - Сай Уэйкман, международный эксперт по вопросам лидерства и менеджмента, лидер движения Global Thought
Nachinayte kazhdoe utro s pozitiva, chtoby na ves den izbavlyatsya ot negativnykh mysley i postupkov, kotorye portyat vam zhiznVrednye privychki. Plokhoe samochuvstvie. Tyazheloe utro, za kotorym sleduet ne menee slozhnyy den. Raz i navsegda reshite etu problemu s pomoshchyu prostykh layfkhakov, kotorye zamenyayut negativnye mysli i modeli povedeniya pozitivnymi i produktivnymi. Vmesto togo chtoby s utra ele volochit nogi, nauchites prosypatsya svezhimi, regulyarno zaryazhatsya energiey i zhit luchshe, chem kogda-libo ranshe.Osnovannaya na noveyshikh otkrytiyakh neyronauki, eta kniga pomozhet vam zaglushit instinkty podverzhennoy strakham reptilnoy chasti mozga i peredat upravlenie tomu otdelu, kotoryy otvechaet za ratsionalnoe myshlenie i voobrazhenie.Avtory knigi rassmatrivayut mnozhestvo tem, ot pitaniya do meditatsii, i predlagayut vospolzovatsya zamechatelnymi ideyami, chtoby aktivizirovat vash mozg - i uluchshit kazhduyu storonu zhizni:* Vosstanovit zdorovye tsikly sna i bodrstvovaniya* Neytralizovat vrednoe vozdeystvie kortizola* Rezko povysit mentalnuyu produktivnost* Sozdat khoroshee utrennee nastroenie* Stat organizovannymi* Stimulirovat kreativnost* Razvit liderskie kachestva* I mnogo drugikh poleznykh sovetov na kazhdyy denKniga pomozhet vam prosypatsya s radostyu i privetstvovat kazhdyy novyy den!Prekrasnyy, realno osushchestvimyy plan nastroyki vashego razuma na dostizhenie uspekha i effektivnuyu rabotu v techenie dnya. - Emma Seppala, doktor nauk, psikholog, avtor knigLayfkhaki doktora Kartera garantiruyut vam triumfalnoe nachalo i zavershenie kazhdogo dnya. - Say Ueykman, mezhdunarodnyy ekspert po voprosam liderstva i menedzhmenta, lider dvizheniya Global Thought
